Вместе удивляться полезнее

Учёные выяснили: пары, которые вместе переживают сильное восхищение и изумление, чаще оценивают свои отношения как более счастливые, глубокие и развивающиеся. Речь идёт не только о совместных развлечениях, а о переживании благоговения перед чем-то масштабным — природой, музыкой, искусством, научным открытием или даже неожиданной стороной хорошо знакомого человека. Исследование опубликовано в The Journal of Positive Psychology.

Благоговение, или awe, возникает, когда человек сталкивается с чем-то настолько большим и значительным, что привычных представлений о мире уже недостаточно. В отличие от обычной радости эта эмоция ослабляет сосредоточенность на собственном «я», усиливает открытость, ощущение смысла и готовность к социальному взаимодействию.

Авторы новой работы предположили, что в романтических отношениях особенно важен именно общий опыт. Когда партнёры переживают сильную эмоцию одновременно, она может становиться общим эмоциональным событием: усиливать близость и помогать воспринимать отношения как нечто большее, чем просто источник приятных впечатлений.

В первом онлайн-исследовании участвовали 198 взрослых, состоявших в романтических отношениях. Все они сообщали о сильной влюблённости. Участники оценивали свою обычную склонность испытывать благоговение, частоту таких переживаний вместе с партнёром и удовлетворённость отношениями. Исследователи также измерили «перекрытие я и другого» — ощущение, что личность человека в определённой степени объединяется с личностью партнёра. Для этого добровольцы настраивали расстояние между двумя кругами, символизировавшими их самих и любимого человека.

Совместное благоговение оказалось связано с большей удовлетворённостью отношениями, сильной любовью и ощущением единства. При этом, если одновременно учитывать общую склонность человека испытывать awe в одиночку, положительный эффект сохранялся только у совместного переживания. Индивидуальное восхищение само по себе не давало дополнительного объяснения качества отношений.

Во втором исследовании участвовали 306 взрослых, причём на этот раз обязательным условием не была текущая влюблённость. Помимо прежних показателей, учёные оценили «процветание отношений» — рост пары, связанный с общим смыслом и целью, готовность жертвовать своими интересами ради партнёра и так называемое спокойное эго в отношениях. Последнее означает меньшую зацикленность на себе, большую способность учитывать точку зрения другого и ощущение включённости в общее «мы».

Чтобы не перепутать благоговение с обычным весельем или новизной, исследователи отдельно учитывали совместное развлечение и частоту занятий, которые потенциально вызывают awe: поездок в незнакомые места, посещения массовых мероприятий и других подобных активностей.

Результаты подтвердили исходную картину. Совместное благоговение предсказывало удовлетворённость отношениями даже после учёта веселья и количества необычных занятий. Оно также было связано с ощущением единства, готовностью идти на жертвы, снижением эгоцентричности и «процветанием» пары. Самым сильным объясняющим механизмом оказался именно общий смысл и рост отношений.

По словам ведущего автора Matteo Perini, сила связи с процветанием отношений его удивила: вторая работа показала, что совместное благоговение объясняло примерно половину различий в этом показателе. При этом шкалы измеряли разные вещи: одна — общий опыт изумления, другая — смысл и развитие отношений.

Есть и неприятная для любителей простых советов деталь. Когда совместное благоговение учитывали в анализе, индивидуальная склонность испытывать его оказалась отрицательно связана с удовлетворённостью отношениями. Учёные подчёркивают, что этот результат нужно перепроверить. Возможно, дело не в самом восхищении, а в том, что оно приносит больше пользы, когда становится общим опытом, а не личным хобби одного партнёра.

Исследование не доказывает причинно-следственную связь. Оно было перекрёстным: данные собрали в один момент, причём использовали самоотчёты только одного человека из каждой пары. Поэтому нельзя исключить обратный вариант: счастливые и близкие пары просто чаще воспринимают совместную жизнь как удивительную. Авторы планируют изучать обоих партнёров и наблюдать за парами в течение длительного времени. Отдельно они исследуют «благоговение перед партнёром» — способность испытывать восхищение самим близким человеком даже после долгих лет совместной жизни.

Вывод звучит скромнее, чем совет срочно покупать билеты на край света. Парам необязательно постоянно охотиться за грандиозными впечатлениями. Иногда достаточно вместе посмотреть на природу, послушать музыку, изучить новое, сходить на выставку или заметить в привычном человеке то, что обычно тонет в бытовой суете. Иными словами, отношениям может быть полезно не только развлекаться, но и время от времени удивляться — желательно вместе.