Психология

Кофейная граница разума

16.03.2026, 10:49 Психология

✮✮✮✮✮✮✮

Кофейная граница разума

Исследование почти полумиллиона взрослых показало: две–три чашки кофе в день — оптимальная доза, при которой снижается риск тревожных и депрессивных расстройств ☕🧠. Умеренное количество кофе связано с более низкими уровнями воспаления в организме, что может объяснять его защитный эффект. Но если...

Психология — не про «всё сложно», а про то, как жить проще и осознаннее. В канале — только важное: свежие исследования, практические задачки и короткие ролики, которые помогают понять себя и других.

Подписаться на канал

16 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮✮

Когда родные старят

Когда родные старят

Когда родные старят

Каждый из нас знает человека, с которым жизнь становится тяжелее по определению. Но теперь учёные предлагают смотреть на таких товарищей не только как на эмоциональный раздражитель, но и как на фактор биологического старения. В исследовании с участие...

15 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮✮

Страх чужого мнения

Страх чужого мнения

Страх чужого мнения

Мы живём в эпоху, когда люди боятся говорить даже то, что думают сейчас, — вдруг политические соратники поглазеют и осудят. Но новое исследование показывает: наш страх работает хуже погодного прогноза, зато ошибается в разы чаще. ‍♂️ Учёные прогнали ...

17 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮

Скрытая цена стыда

Скрытая цена стыда

Скрытая цена стыда

Стигма абортов никуда не делась — даже среди стран, которые любят рассказывать миру, какие они прогрессивные. Новый обзор 19 исследований показывает: осуждение абортов в богатых государствах держится на среднем уровне. То есть формально свобода есть,...

16 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮

Наука против веры?

Наука против веры?

Наука против веры?

Оказывается, спор «наука против религии» начинается не в университете и даже не в старших классах — он стартует ещё в детской комнате среди кубиков и книжек 📚. Исследователи из Университета Коннектикута проследили, как поведение родителей влияет на ...

16 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮

Психология «сахарных» отношений

Психология «сахарных» отношений

Психология «сахарных» отношений

Женщины, которые спокойно допускают идею «сахарных отношений», нередко несут в себе куда более глубокие переживания, чем может показаться. 🧩 Исследование 500 молодых женщин в Венгрии показало: интерес к обмену близости на материальные выгоды чаще св...

16 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮

Физкультура против бессонницы

Физкультура против бессонницы

Физкультура против бессонницы

Учёные подтвердили: спорт действительно помогает тем, кто ночами считает не овец, а собственные тревоги. 💤 Команда исследователей собрала данные семи работ, где наблюдали 336 людей с хронической бессонницей. Выяснилось: любые регулярные тренировки ...

16 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮

Ашваганда против депрессии

Ашваганда против депрессии

Ашваганда против депрессии

🌿 Ашваганда оказалась неожиданно мощным средством против депрессии… по крайней мере, у крыс-подростков. Учёные решили устроить грызунам стресс-марафон: мокрая подстилка, ночное голодание, ограничение движений — полный набор. В итоге мозг крыс начал...

16 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮

Темные люди и пустой мир

Темные люди и пустой мир

Темные люди и пустой мир

Иногда кажется, что некоторые люди ходят по миру с выражением вечной обиды на реальность. Новые исследования объясняют почему. 🔍 Учёные выяснили: чем сильнее у человека выражено «Тёмное ядро» личности — набор таких черт, как нарциссизм, психопатия,...

15 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮✮

Как детское меню ломает взрослый мозг

Как детское меню ломает взрослый мозг

Как детское меню ломает взрослый мозг

🧠 Мозг помнит всё — особенно жирную еду из детства. Даже если вырастить крысу на идеальном рационе, а потом на пять дней дать ей «фастфудный перекус», мозг такой крысы взрывается воспалительными реакциями. И это не фигура речи — гены, отвечающие за ...

15 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮

Женский мозг и аутизм: неожиданный поворот

Женский мозг и аутизм: неожиданный поворот

Женский мозг и аутизм: неожиданный поворот

Исследование более миллиона человек показало: когда у женщины развивается аутизм, её когнитивный профиль сдвигается куда сильнее, чем у мужчины. Это выглядит так, будто женскому организму нужен более серьёзный биологический «толчок», чтобы пересечь п...

Психология

Популярная психология для всех: практические советы по улучшению отношений, управлению стрессом и саморазвитию. Статьи от экспертов, психологические тесты и разбор сложных жизненных ситуаций. Помогаем понять себя и других

Самые популярные за месяц

4 марта 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮✮

Щедрость против богатства

Щедрость против богатства

Щедрость против богатства

Люди любят считать себя тонкими психологами, но в реальности всё куда прозаичнее. Как только разница в доходах становится слишком заметной, даже самым благородным из нас хочется уточнить: а сколько там у партнёра в кошельке. В двух онлайн‑исследовани...

20 февраля 2026 г. Психология

✮✮✮✮✮✮

Сожительство делает счастливее

Сожительство делает счастливее

Сожительство делает счастливее

Учёные из США обнаружили удивительную тенденцию: после 50 лет жить вместе с партнёром полезнее для счастья, чем жениться. ❤️ Переезд в одну квартиру уверенно повышает удовлетворённость жизнью, и у мужчин, и у женщин — без разницы. А вот брак, если па...