Как доза медицинской марихуаны меняет сон

Как доза медицинской марихуаны меняет мозговые волны во время сна

Приём таблетки с каннабиноидами может изменить структуру сна у людей с лёгкой и умеренной формой бессонницы, в первую очередь сокращая время, когда человек находится в фазе быстрого сна, той самой, что отвечает за сновидения. Однократный приём лекарства, содержащего тетрагидроканнабинол (ТГК) и каннабиол (КБД), уменьшил общую продолжительность сна у небольшой группы взрослых, но практически не повлиял на их бодрость на следующий день. Эти результаты опубликованы в научном журнале Journal of Sleep Research.

Бессонница — широко распространённое расстройство, когда человек долго не может уснуть или спит беспокойно в течение нескольких месяцев, что приводит к сонливости и усталости днём. Стандартные методы лечения, например когнитивно-поведенческая терапия, приносят плоды не сразу и требуют времени и усилий. Поэтому многие жители цивилизованного мира ищут лекарства, которые помогут заснуть быстрее — иногда за счёт побочных эффектов, вроде головокружения или утренней вялости.

В последние годы растёт популярность терапии медицинской марихуаной: всё больше людей пробуют препараты из каннабиса в надежде на растительное и, может быть, более мягкое средство вместо рецептурных снотворных. Только вот доказанных клинических данных, насколько такие препараты действительно влияют на сон и мозг, не так уж много.

Группа австралийских учёных из Университета Сиднея и Института медицинских исследований Woolcock, под руководством Анастасии Сураев, решила разобраться, как именно пероральная доза двух действующих веществ марихуаны (ТГК и КБД) влияет на мозг во сне и сказывается ли это на самочувствии после сна. ТГК известен своими психоактивными (опьяняющими) эффектами, именно он отвечает за славу марихуаны; КБД в основном рекламируют как расслабляющее и обезболивающее средство. Для эксперимента учёные приготовили масляный препарат: 10 мг ТГК и 200 мг КБД, потому что предшествующие исследования предполагали — высокое содержание КБД может частично сглаживать нежелательные эффекты ТГК.

В исследовании участвовали 20 взрослых с диагнозом «клиническая бессонница», не принимавших каннабис минимум 3 месяца до эксперимента. Каждый участник получал либо этот препарат, либо плацебо (то есть красивую, но бесполезную капсулу), в разные ночи. Все не знали, что им дали, а разница между ночами составляла не меньше недели.

Пока испытуемые спали в лаборатории, учёные следили за их мозговыми волнами с помощью ЭЭГ — шапки со 256 электродами. Записи позволяли отслеживать фазы сна: поверхностный, глубокий и REM (быстрый сон, когда мы видим яркие сны). Весь сон — это не бесконечное лежание с закрытыми глазами, а сменяющиеся волны активности мозга.

Выяснилось: общая продолжительность сна после марихуаны (а точнее — её таблетированной смеси) в среднем уменьшалась на 25 минут. Чаще всего резалось время именно фазы сновидений (REM): смещалось более чем на час и сокращалось на 34 минуты. На время ночных пробуждений препарат влияния не оказал.

Интересно, что во время "лёгкого" сна препарат уменьшал частоту быстрых мозговых волн — признак общего успокоения мозга. Но в фазе глубокого сна — наоборот, замедлял восстановительные процессы: снижение активности медленных волн, что по-научному означает — глубина сна становилась меньше, а значит, и качество отдыха снижалось. В фазе быстрого сна, наоборот, скорость мозговых волн в затылочных отделах возрастала, что тоже ближе к бодрствованию.

Подобный сдвиг отдельных фаз сна характерен и для бензодиазепинов — привычных снотворных средств, хотя средства эти традиционно считаются более тяжёлыми по побочным эффектам.

На следующий день испытуемых ждала серия тестов на внимание и реакцию — и о, чудо, результаты у принимавших марихуану почти не отличались от результатов после плацебо. В серии тестов на склонность к засыпанию отличий тоже не обнаружили. Впрочем, по личным ощущениям участники всё же отмечали лёгкую дневную сонливость.

Из побочных эффектов — разве что ощущение сухости во рту, что для марихуаны нормально. Серьёзных негативных реакций не было.

Учёные признали — исследование слишком маленькое, чтобы делать глобальные выводы. И к тому же в жизни люди используют препараты каннабиса не единично (как тут), а курсами, и зачастую с совсем другими пропорциями действующих веществ. Регулярное употребление может давать совсем другой результат, вот только это пока никто толком не проверял. К тому же частая отмена марихуаны может вызвать так называемое "отдачу" — тяжёлую бессонницу и резкие сны, что хорошо известно тем, кто бросает курить траву.

Авторы исследования: Анастасия Сураев и коллеги, трудились над работой в Институте медицинских исследований Woolcock и Университете Сиднея (Австралия).