Соцсети и детская психика: долгий разбор

Массивный анализ долгосрочных исследований показал: регулярное использование цифровых медиа, особенно соцсетей, стабильно связано с ухудшением психического здоровья и развития детей и подростков. Обзор объединил данные более чем 150 исследований из разных стран. В сумме он охватил около 360 тысяч детей и подростков от двух до девятнадцати лет. Исследования проводились с 2000 по 2024 год и анализировали, как различные типы цифровых медиа — соцсети, видеоигры, мессенджеры, образовательные приложения — связаны с 26 сферами развития, включая эмоциональное, когнитивное, физическое и моторное.

Авторы намеренно использовали только лонгитюдные исследования — то есть те, где детей наблюдали на протяжении долгого времени. Такой подход позволил увидеть, что появляется раньше: проблемы или цифровые привычки. Один из авторов, Sam Teague из James Cook University, объяснил: основная масса споров построена на коротких «срезах», которые не способны показать, что является причиной, а что — следствием. Поэтому команда собрала данные, которые позволяют выстроить последовательность событий.

Анализ показал устойчивую картину. Активное использование соцсетей связано с ростом депрессии, тревожности, склонности к самоповреждающему поведению, проблемами с поведением, ухудшением успеваемости и снижением самооценки. На физическом уровне — более высокий риск употребления алкоголя, табака и каннабиса.

Видеоигры дали иной результат. С одной стороны, игры ассоциируются с повышенной агрессивностью и внешними формами проблемного поведения. С другой — наблюдалась небольшая, но стабильная связь с улучшением внимания и исполнительных функций: рабочей памяти, гибкости мышления и самоконтроля.

Другие цифровые медиа, такие как мессенджеры и общее использование устройств, ассоциировались с депрессивными симптомами и ухудшением общего здоровья.

Исследователи также обнаружили, что связи между соцсетями и депрессией особенно сильны в раннем подростковом возрасте. А работы, проведённые после 2012 года — то есть после массового распространения смартфонов — показывают более прочную связь соцсетей с употреблением психоактивных веществ.

Все отрицательные связи невелики по размеру, но стабильность данных делает их значимыми. Эти эффекты сопоставимы с последствиями нездорового питания или низкой физической активности — небольшие, но повторяющиеся воздействия, которые накапливаются. По словам Teague, проблема настолько широка, что не может быть решена только усилиями родителей. Нужны решения от государства и технологических компаний.

Авторы отметили отсутствие доказательств предполагаемых плюсов соцсетей и игр. Родители часто уверены, что цифровые медиа развивают творчество и укрепляют дружбу, но таких подтверждений в лонгитюдных данных нет. Некоторые потенциальные положительные направления — например, влияние на креативность или эмпатию — вообще почти не изучены.

Ограничения исследования сохраняются. Даже лонгитюдные данные не доказывают причинность полностью: возможно, дети с уже существующими трудностями по-другому используют соцмедиа; либо факторы вроде неблагополучной семьи влияют и на психику, и на цифровые привычки. Многие исследования проведены в странах с высоким доходом, что ограничивает универсальность выводов.

Учёные планируют изучить, как цифровые привычки будут меняться на фоне возрастных ограничений соцсетей, которые уже внедряются в ряде стран. Их интересует и ранний возраст: дети стабильно превышают рекомендации по экранному времени независимо от возраста, а значит, формирование вредных привычек начинается очень рано. Авторы хотят понять, как ранние медийные привычки влияют на подростковый период и как лучше помогать семьям строить более здоровые цифровые практики.

Статья подготовлена исследователями Samantha Teague, Klaire Somoray, Adrian Shatte и их коллегами.