Одиночество не по расписанию

Подростковое одиночество оказалось сложнее, чем простая формула «один — значит одинок». Исследование, опубликованное в журнале Development and Psychopathology, показало: кратковременное чувство изоляции действительно чаще возникает, когда подросток находится один. Но у молодых людей с выраженными дезадаптивными личностными чертами одиночество может сохраняться независимо от того, кто находится рядом.
Подростковый возраст связан с резкой сменой социальных ориентиров: внимание постепенно переходит от семьи к сверстникам. Если устойчивый круг друзей еще не сформирован, человек может чувствовать себя оторванным от других. При этом порог одиночества у всех разный. Дифференциальная реактивность — психологическая гипотеза — предполагает, что люди отличаются не только количеством социальных трудностей, но и силой реакции на них.
Исследователи из Университета Вупперталя под руководством психолога Cara Luisa Wicher изучили, как личностные особенности связаны с ежедневными перепадами одиночества. В работе также участвовали Susanne Buecker, Paula Philippi и Aleksandra Kaurin.
В исследовании приняли участие 294 подростка и молодых человека от 12 до 21 года. В течение 14 дней они получали до семи уведомлений в день и отдельный вечерний опрос. Участники сообщали, насколько одинокими чувствовали себя в конкретный момент, где находились и кто был рядом. Всего исследователи собрали более 27 000 ответов.
До начала наблюдения участники заполнили анкеты об общем уровне одиночества и личностных особенностях. Учитывались негативная эмоциональность, отстраненность, антагонизм, расторможенность и жесткий перфекционизм. Дезадаптивными эти черты называют потому, что устойчивые способы думать и действовать мешают повседневной жизни.
Когда подростки оставались одни, они в среднем сообщали о более сильном сиюминутном и дневном одиночестве. Однако те, кто в целом проводил больше времени в одиночестве за две недели, не обязательно были более одиноки, чем самые общительные участники. Простая арифметика общения снова отказалась работать.
Решающим оказалось качество компании. Рядом с близкими друзьями, романтическими партнерами или членами семьи одиночество снижалось. А вот присутствие одноклассников и коллег — то есть людей из слабых социальных связей — заметного облегчения не давало.
Самые высокие мгновенные показатели одиночества фиксировали во время общения через интернет. Далее следовали ситуации с соседями по жилью и незнакомцами. Это не доказывает, что интернет вызывает одиночество: возможно, одинокие подростки чаще идут онлайн, пытаясь справиться с неприятными чувствами.
С возрастом участники меньше времени проводили с семьей и больше — с романтическими партнерами. При этом у старших подростков связь между одиночеством и пребыванием в одиночестве становилась сильнее. Для периода взросления уединение естественно, но на фоне поиска собственной идентичности оно может ощущаться особенно болезненно.
Дезадаптивные черты были связаны с более высоким и изменчивым уровнем одиночества. Особенно выделились отстраненность и негативная эмоциональность. Отстраненные подростки чаще оставались одни и чаще переживали резкие всплески одиночества. Участники с высокой негативной эмоциональностью особенно остро чувствовали себя одинокими именно в одиночестве.
При этом у молодых людей с такими чертами одиночество меньше зависело от конкретного социального контакта. Оно выглядело не реакцией на один вечер без компании, а почти постоянным эмоциональным фоном. Связь между уединением и одиночеством частично объяснялась удовлетворенностью общением: качество отношений оказалось важнее количества встреч. Подростки с дезадаптивными чертами в целом ниже оценивали свои социальные контакты, что усиливало чувство изоляции.
У исследования есть ограничения. Данные основаны на самоотчетах, поэтому ответы могли быть субъективными. Выборка состояла главным образом из молодых людей, родившихся в Германии и живущих в стабильных социально-экономических условиях, поэтому результаты нельзя автоматически переносить на все группы и клинические случаи.
Для снижения нагрузки сиюминутное одиночество измеряли одним вопросом, а не длинной шкалой. Само участие в опросах тоже могло менять поведение: зная, что после ответа о компании придется заполнять дополнительные вопросы, участники могли реже сообщать о социальных контактах.
Исследование было наблюдательным, поэтому выявленные связи не доказывают причинность. Пока неизвестно, приводит ли общение онлайн к одиночеству или одинокие люди чаще выбирают интернет как способ справиться с состоянием. Авторы считают перспективными дальнейшие исследования с более разнообразными группами, а также изучение стратегий совладания и навыков регулирования эмоций.
Работа называется «Ежедневные проявления дезадаптивных личностных черт и одиночества в разных социальных контекстах у молодежи».