Нарциссизм, знаменитости и бесконечный скролл

Новое исследование, опубликованное в The Journal of Psychology, утверждает: любовь к селфи, жажда всеобщего обожания и фанатичная погоня за кумирами — отличное топливо для нездоровой зависимости от Instagram. Причём истинные корни этого поведения куда глубже, чем просто «не могу без ленты». Люди, в которых сочетаются нарциссические черты и чрезмерное восхищение знаменитостями, чаще всего страдают от тревоги упустить что‑то важное и не умеют справляться с собственными эмоциями. Именно это и толкает их в бесконечный скролл.

Психологи давно наблюдают за тем, как интернет меняет человеческое поведение. Instagram особенно интересен: он собрал около двух миллиардов активных пользователей, построен на красивой картинке, фильтрах и исчезающих видео — идеальный набор, чтобы занять мозг часами. Для некоторых такое «занятие» превращается в поведение, напоминающее зависимость: приложение влияет на настроение, требует всё больше времени и вызывает дискомфорт при попытке от него отказаться.

Но исследователи предпочитают мягче термин — «проблемное использование Instagram». Наркотики тут ни при чём, но механизмы похожи.

Группа во главе с Хади Фазелирадом из иранского университета Kharazmi решила проверить популярную модель, объясняющую поведенческие зависимости. Суть проста: личностные черты плюс внутренние эмоциональные реакции могут создать почву для зависимого поведения.

Учёные выделили два ключевых стартовых фактора. Первый — нарциссизм: убеждение в собственной исключительности и ненасытная жажда внимания. Instagram — их естественная сцена. Второй — культ знаменитостей: от безобидного интереса до навязчивой привязанности к кумирам.

Исследователи предположили, что два внутренних механизма связывают эти черты с проблемным использованием соцсети: страх упустить что‑то важное (FoMO) и трудности с регулированием эмоций.

Регуляция эмоций — это умение управлять своими чувствами. При её отсутствии человек легко импульсивничает, теряется, ищет быстрые способы убежать от неприятных переживаний. А Instagram — идеальная беговая дорожка для такого бегства.

Учёные опросили 450 студентов из шести университетов Ирана, возрастом от 18 до 35 лет. Примерно 80% — женщины. Все прошли онлайн‑опросники: уровень нарциссизма, отношение к знаменитостям, умение управлять эмоциями, уровень страха упустить событие и особенности пользования Instagram.

После анализа данных исследователи подтвердили связь: больше нарциссизма или сильнее поклонение знаменитостям — выше риск проблемного поведения в соцсети. Но связь не прямая: центральная роль принадлежит FoMO. Нарциссам важно не упустить шанс показать себя, фанатам — не пропустить новость от кумира. Оба типа пользователей в итоге открывают приложение всё чаще.

С эмоциями всё аналогично. Нарциссы ищут лайки, чтобы заглушить неприятные чувства. Фанаты сравнивают свою жизнь с идеально отфотошопленной жизнью знаменитостей, страдают и снова бегут в приложение за утешением.

Исследователи считают, что понимание этих механизмов поможет разработать более эффективные подходы к лечению. Например, техники когнитивной переоценки помогают воспринимать эмоции как временные и не страшные. Образование в области здоровых цифровых привычек и ограничение использования устройств перед сном также могут снизить FoMO.

Однако исследование имеет ограничения: все участники — иранские студенты, данные — самоотчёты, а метод — срез одного момента времени. Нужны будущие исследования с разнообразными группами и длительным наблюдением.

Тем не менее работа ясно показывает: проблема не в том, что приложение «слишком затягивает», а в том, какие внутренние тревоги человек приносит туда с собой. И пока соцсети только усложняются, понимание этих механизмов становится критически важным.