Вырос рядом с магистралью — готовься к депрессии?

Жизнь в шаговой доступности от шумных автомагистралей чревата не только головной болью, но и серьезными психическими последствиями. К такому выводу пришли финские учёные, опубликовав крупное исследование в журнале Environmental Research. Тема проста, как гудок фуры в три часа ночи: обилие машин — больше нервных расстройств. Однако подробности заслуживают внимания.

Шум транспорта давно стал неотъемлемой частью городской жизни. Кажется, с ним все свыклись и научились игнорировать. Но физиология не обманешь: постоянная "музыка" из моторов действует исподтишка, заставляя тело жить на взводе. Кто бы мог подумать — пока вы притворяетесь, что не слышите маршрутку под окном, ваша нервная система честно травмируется.

Ранее уже было доказано, что дорожный шум портит сон, разгоняет стресс и провоцирует инфаркты. Последние годы учёные подсели на новую тему: что творится с психикой у тех, кто день и ночь слушает рев дорог? Правда, до этого момента исследования крутились вокруг взрослых, забывая о тех, кому ещё предстоит вырасти: детей и подростков.

Группа исследователей из Университета Оулу под руководством Йиян Хэ решила исправить этот перекос и проверить, не становится ли случай из "детей магистрали" очередным грустным эпизодом в жизни психиатрии. Данные собирались масштабно: свели в таблицу судьбы 114 353 жителей Хельсинки 1987-1998 годов рождения. К моменту старта исследования (2007 год) подопытным было от 8 до 21 года. Авторы следили за ними до 2016 года, выискивая новые диагнозы депрессии и тревожности.

Для чистоты эксперимента к каждому участнику приписывалась домашняя доза шума — учитывалось всё: даже если он переезжал. Замеры велись постоянно: днём и ночью, при этом ночному шуму отдавали особое значение. Дополнительно смотрели на семейное прошлое, доход родителей, уровень загрязнения воздуха, наличие зелёных зон и даже, не отягощены ли мама с папой психиатрическим анамнезом.

Почти 10% подростков в конце концов получили диагноз "депрессия" или "тревожность". Чем громче была жизнь за окном, тем выше шанс попасть к специалисту. Каждые лишние 10 децибел добавляли 5% к риску депрессии и 4% к тревожности. Казалось бы, не так уж много. Но если эту цифру умножить на миллионы городских жителей, получается совсем недетская проблема.

Интересный нюанс: всё начинается с отметки в 53 децибела — это примерно столько, сколько советует не превышать Всемирная организация здравоохранения для жилых районов. И в ночное время эффект аналогичный. Это ещё раз намекает — разлагающий шум эффективнее всего разрушает психику по ночам, мешая сну.

Любопытную тенденцию обнаружили среди полов: мужчины реагируют на транспортный шум тревожнее, чем женщины. А у кого родители психически стойкие — зависимость между депрессией и шумом выражена сильнее. Видимо, когда у тебя нет наследственной подушки, голова реагирует болезненней.

Учёные предполагают, что в главных злодеях истории выступают нарушения сна и постоянный стресс: хроническое недосыпание и раздражающий фон способствуют развитию психических проблем. Всё вроде бы логично: если целую ночь не давать спать шумом от дороги — кто угодно начнет нервничать.

Однако авторы подчёркивают: их работа нашла только связь, а не доказала прямую причину. Плюс анализировались только тяжёлые диагнозы, зафиксированные у специалистов — лёгкие случаи прошли мимо. Не учтён и шум в учебных заведениях или на работе. Да и степень шумоизоляции квартир осталась за кадром.

Авторы статьи: Yiyan He, Marius Lahti-Pulkkinen, Johanna Metsälä, Jaana I. Halonen, Jouko Miettunen, Jules Kerckhoffs, Marko Kantomaa, Eero Kajantie, Sylvain Sebert, Anna Pulakka. Исследование проведено на финской популяции, но выводы актуальны для всех урбанизированных стран, включая Россию: если под окнами пробки — запасайтесь берушами или психотерапевтом.