Эмоции, тревога и подростки: всё взаимосвязано

Наверное, каждый родитель мечтает, чтобы ребёнок в пубертате не превратился в ходячий вулкан эмоций и был счастлив, спокоен и успешен. Учёные из Австралии, измученные подростковыми драмами не меньше самих родителей, решили разобраться, есть ли хоть какая-то польза от того, что дети умеют держать свои эмоции под контролем. Исследование опубликовано в журнале Psychological Reports.

Эмоциональный интеллект — это, если по-простому, способность понимать свои чувства (и чужие!), правильно их называть и использовать во благо, а не во вред. Сюда входит распознавание выражения лица, тона голоса, жестов, а главное — эмпатия: то самое хвалёное "умение поставить себя на место другого", на котором проваливаются даже взрослые. Впрочем, ключ — не столько в сочувствии, сколько в умении не дать чувствам сожрать вас целиком, управлять ими осознанно и не истерить по любому поводу.

Команда во главе с Джастин Ломас (можно не запоминать) решила оценить, так ли уж важен этот пресловутый интеллект для психологического самочувствия подростков. Для чистоты эксперимента выбрали 422 австралийских восьмиклассника (средний возраст — 13 лет, девочек было 83, если вдруг кому-то важна равноправная статистика). Им выдали кучу опросников: на эмоции, стресс, всякие "уровни счастья" (это официальные термины!), а также скрининги по агрессии и тревожности. Всё по науке.

Во-первых, те счастливчики, у кого эмоциональный интеллект выше, демонстрировали и более высокий уровень удовлетворённости жизнью и осмысленности (тут официальные термины — субъективное и эвдемоническое благополучие). Плюс — у них было меньше проявлений внутренней тревоги, депрессии, а также внешних закидонов, вроде агрессии и нарушения правил. Девочки, кстати, чаще жаловались на стресс, зато по эмоциональному интеллекту отличались от мальчиков не сильно.

Результаты? Эмоциональный и стрессоустойчивый подросток, оказывается, и счастливей, и реже склонен кусать одноклассников за уши. И это работает вне зависимости от того, как вы определяете "благополучие": хоть счастье, хоть глубокий смысл жизни.

Авторы подчёркивают — всё, конечно, красиво, но не спешите делать выводы о причинах и следствиях: этот тип исследования не доказывает, что умение держать эмоции автоматически делает ребёнка счастливым и ангелоподобно спокойным. Зато стало ясно: эмоциональный интеллект точно предсказывает, насколько подросток будет страдать от тревог, стресса и склонности устраивать сцены.