Креатин защищает мозг от воспаления при колите у крыс

Креатин, популярная добавка среди бодибилдеров и спортсменов, в очередной раз оказался способен на большее, чем просто раздувать мышцы. Новое исследование, опубликованное в журнале Food & Function, показывает: при хроническом воспалении кишечника у крыс – то, что медики называют язвенным колитом, – креатин реально помогает не только кишечнику, но и мозгу.

В ходе исследования учёные из Университета Севильи моделировали язвенный колит у крыс (по сути, ковыряли их организм химикатами, чтобы вызвать у бедных животных ту же диарею, боль и прочие радости, что и у людей с колитом). Фоном у большинства этих крыс развивались депрессия, тревожность и двигательные нарушения – то есть мозг страдал не меньше кишечника. Приёму креатина подверглась отдельная группа – его добавляли прямо в воду, которую пили крысы.

Результат оказался интересным: креатин снижал воспаление в кишечнике, защищал слизистую (особенно хорошо у самцов), уменьшал потерю веса, нормализовал стул и сокращал кровотечения. Но на этом чудеса не заканчивались. Там, где у обычных крыс начинались депрессивные отходняки и тревожные мотания по клетке, крысы на креатине оставались бодрее, меньше залипали и даже не забывали мыться (что важно для самооценки любой крысы).

Самки реагировали ещё лучше. Их становилось прямо заметно меньше депрессовать и больше двигаться. Уровень тревоги и депрессивной заторможенности у женских особей сильнее снижался по сравнению с самцами. У крыс на креатине в мозге отмечалось меньше воспаления – снижались уровни таких маркёров, как интерлейкин-1бета и интерлейкин-6. Причём у самцов сильнее снижался интерлейкин-6, а у самок – интерлейкин-1бета.

Главное, исследование показало: креатин влияет не только на мышцы, но и на "мозг-кишечник" – то самое осуждаемое всеми модными блогерами "взаимодействие мозгов и кишечника". Креатин уменьшал активность микроглии в мозге, то есть защищал его от воспаления. Причём заметнее всего – у самок, особенно в префронтальной коре (а это та часть мозга, где мы обычно унываем и переживаем за всё уже случившееся).