Связь детских травм и прокрастинации: что творится в мозгу?

Новое исследование проливает свет на давнюю загадку прокрастинации, связывая её не только с ленью, но и с детскими травмами. Учёные из Юго-Западного университета Китая отсканировали мозги более тысячи студентов, чтобы выяснить: оказывается, давние обиды и стрессы из детства могут существенно нарушить нейронные связи, отвечающие за контроль эмоций и самодисциплину. Работа опубликована в журнале NeuroImage.

В быту хроническую прокрастинацию обычно сваливают на банальную лень или дурную организацию времени. Психологи же обращают внимание на сложности с самоконтролем: человек тянет с неприятными делами, чтобы хоть на мгновение отвлечься от гадких чувств и тревог. Понятно, что после отсрочки долгосрочные цели не сближаются, а только ускользают.

Если в детстве человек сталкивался с жестокостью или пренебрежением, такие потрясения могут нарушить созревание тех участков мозга, которые помогают регулировать настроение и управлять импульсами. Результат — сверхчувствительность к стрессу и неспособность заткнуть внутреннего "Хочу сию минуту!" ради будущих выгод.

Команда под руководством Тиньёна Фэна разделила студентов на две группы: основная (760 человек) и дополнительная для проверки результатов (429 человек). Все прошли тесты на наличие ранних травм, уровень тревожности, привычку откладывать дела на потом и способность к самоконтролю.

Затем студентов отправили в МРТ-сканер, чтобы посмотреть не только на мысли, но и на связи между 268 зонами мозга. Анализ показал: чем сильнее человек пострадал в детстве, тем выше его склонность всё откладывать. При этом тревожность и низкий самоконтроль выступали посредниками: травма усиливает тревожность и снижает самоконтроль — а они, в свою очередь, подталкивают к вечному "сделаю завтра".

С точки зрения анатомии, мозги отложивших всё на потом отличались слабой связью лобных отделов (отвечающих за планирование и силу воли) и избыточной активностью тех зон, что сигнализируют о опасности. Особенно отличились зрительные области и мозжечок — у таких людей даже нейроны дрожат от предчувствия неприятностей.

Учёные соединили данные сканирования и опросов, и узор сошёлся: изменения мозговых сетей, которые возникли после детских травм, напрямую связаны с привычкой прокрастинировать. И, как раньше, через тревожность и неумение контролировать порывы.

Конечно, исследование — пока только фотография момента, а не гарантия прямой связи. Всех студентов проверяли в одну точку времени, поэтому говорить о неотвратимой карме детских обид рано. Авторы считают, что нужны длительные наблюдения, а пока остаётся только гадать, что больше влияет на итоги жизни: травмы, нейроны или всё-таки дедлайны.

Авторы статьи: Ло Сюй, Яо Инь, Сюэке Ван, Тинь Сюй, Си Чжан, Тиньён Фэн.