Расположение жира и старение мозга

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Mental Health, утверждает: то, где именно в нашем теле откладывается жир, напрямую и независимо влияет на структуру и работу мозга, а также на когнитивные способности у людей среднего и пожилого возраста. Не просто количество общего жира, а его конкретное местонахождение — вот новый злодей вашей памяти и внимательности!

До этого, когда речь заходила об ожирении, врачи привычно смотрели на индекс массы тела (BMI): одно число — и «готов диагноз». Но проблема в том, что BMI не показывает,куда именно прячется подкожная капля сала: висит ли на боках, облепляет ли внутренности или раздувает ноги. А именно от места расположения жира — как выяснили исследователи — зависит, насколько быстро ваши нейроны начнут сдавать позиции.

Особо коварен висцеральный жир — тот самый, что обивает внутренние органы. Он не просто «в запас», а вырабатывает воспалительные вещества, способные разносить мозг по кусочкам: ускоряет нейровоспаление и дегенерацию. Жир в ногах, напротив, иногда даже считался защитным, но это — нюансы.

Большинство старых исследований смотрели только на BMI, игнорируя злоключения жира по регионам. Новое же исследование команды Anqi Qiu из Polytechnic University of Hong Kong анализировало данные более 18 тысяч британцев возрастом около 62,5 лет.

Учёные особо тщательно измерили жир на руках, ногах, туловище и внутри живота (для особо любопытных — использовалась технология DXA, двойная рентгеновская абсорбциометрия). За мозгом следили при помощи целого арсенала МРТ — оценивали структуру, работу и связь между зонами, плюс тестировали память, мышление, скорость реакции и логику. В самом анализе тщательно «убрали» влияние общего BMI, чтобы понять: а какой именно жир гадит мозгу больше всех.

Результаты: каждому типу жира — своя напасть. Много жира на руках и туловище — истончается соматосенсорная кора (отвечает за движение и ощущения). Руки — сниженный объём гиппокампа (важно для памяти). Все четыре типа жира приводили к уменьшению объёма глубоких структур мозга и к более слабым связям, отвечающим за движение и координацию.

Особый антигерой — висцеральный жир (тот, что внутри живота): сильнее других разрушает белое вещество мозга — это «провода» между отделами. Там фиксировали снижение плотности нервных волокон и признаки отёка.

Ноги, кстати, отличились по-своему: накопление жира в них ослабляло связи внутри лимбической системы (руководит эмоциями, памятью и поощрением). Есть версия, что тут влияет гормон лептин, который вырабатывают жировые клетки ног.

Моделирование показало: именно ускоренное «старение мозга» отдельных сетей — основная причина того, почему локальные ожирения вредят когнитивным способностям.

Во всех тестах мышления и памяти именно висцеральный жир был вредителем номер один. Авторы делают вывод: измерять только BMI недостаточно, критически важно учитывать, где именно у вас копится жир.

Правда, есть ограничения: исследование не доказывает, что жир вызывает деградацию мозга напрямую, ведь оно «срезовое», то есть снимок одного момента времени. Участники — в основном белые британцы, так что на других этносах результат может быть иным. И ещё — техника DXA не всегда чётко разделяет подкожный и висцеральный жир внутри туловища, так что картина не стопроцентно ясна.

Исследование называлось "Regional adiposity shapes brain and cognition in adults", авторы: Die Zhang, Yingji Fu, Chenye Shen, Chaoqiang Liu, Nanguang Chen, Hua Cao, Kui Kai Lau и Anqi Qiu.