Короткий эффект близости

Новое исследование показало: секс действительно снижает стресс, но только в тот самый день, когда происходит. А вот на следующий день магия рассеивается. Более того, если интим случился ради того, чтобы избежать ссоры, уровень стресса через сутки даже повышается.
Учёные из трёх разных проектов объединили данные и изучили жизнь 319 пар новобрачных — 645 человек. Все они были молоды, в браке меньше полугода, и две недели подряд каждый вечер заполняли дневник: был ли секс, насколько он был приятен, зачем вообще он был нужен, а также уровень стресса и тревоги от 1 до 7.
Исследователи использовали метод «ежедневного дневника»: он позволяет фиксировать реальные события дня, а не мутные воспоминания спустя время. Если был секс, участники оценивали удовлетворённость и указывали мотивы: чтобы порадовать партнёра (подходящий мотив) или чтобы не поссориться (избегающий мотив). Оба партнёра фиксировали факты, чтобы исключить ошибки.
Результаты оказались неоднозначными. Да, в те дни, когда пары занимались сексом, уровень стресса был ниже — и у мужей, и у жён, независимо от качества брака. Но на следующий день этот эффект исчезал полностью. Авторы ожидали хотя бы 24 часа послесвечения, но увы.
Удовлетворённость сексом немного усиливала моментальный эффект снижения стресса, но также исчезала на следующий день. Куда интереснее оказались мотивы. Если секс был «для избежания конфликта», то через сутки стресс только рос. Такая модель поведения в психологии давно известна: избегание негативного ведёт к тревоге. Пытаясь не поссориться, человек в итоге создаёт себе внутреннее напряжение.
Если же мотив был «подходящий» — желание порадовать партнёра, — то наблюдалось небольшое снижение стресса и на следующий день, но эффект исчезал при учёте личностных особенностей.
Учёные напоминают: данные хоть и объёмные, но корреляционные. То есть нельзя утверждать, что секс снижает стресс — возможно, наоборот: низкий стресс делает людей более расположенными к близости. Все участники были гетеросексуальными новобрачными из США, что тоже ограничивает выводы.
Тем не менее главный вывод прост: секс помогает расслабиться здесь и сейчас, но не решает глубинных проблем. И уж точно не заменяет работу с источниками стресса. Исследование «Does Sex Today Relieve Stress Tomorrow?» выполнено Sierra D. Peters, Devon S. Glicken, Andrea L. Meltzer.