Сканы мозга показали: скромные люди легче переносят отказ

Обратная связь из окружения меняет поведение людей и то, как они думают о себе. Свежие научные данные говорят: у скромных людей мозг иначе реагирует на похвалу и неприятие — и это помогает им легче переносить неприятности. Исследование опубликовано в журнале Human Brain Mapping.

Большинство из нас бессознательно жаждет одобрения и избегает критики. Признание повышает самооценку, а негатив вызывает душевный дискомфорт. В результате мы учимся бороться с неприятностью — например, скрываем эмоции, делая каменное лицо. Проблема в том, что притворство не спасает от внутренней боли и часто приглушает даже радость. Получается, гоняясь за спокойствием, теряешь острые ощущения.

Китайские психологи Син Ван, Чухуа Чжэн и Яньхун У из Пекинского университета и Института научно-технической информации выясняли: может ли скромность защитить человека не хуже бронежилета — снизить стресс при неудаче, но не притупить радость при успехе.

Скромность здесь — не заниженная самооценка, а осознанная установка "я — частичка большого мира". Скромный человек замечает не только себя, а всех вокруг. Исходя из этого, ученые предположили: такие люди должны меньше страдать от отказа, но умеют искренне радоваться одобрению.

В эксперименте участвовали 47 молодых людей. Их сажали в аппарат МРТ для изучения активности мозга и устраивали "социальное испытание": девушка или парень должен был угадать, нравится ли он другому человеку на фото. Потом компьютер выдавал — любят тебя или нет. Так фиксировали мозговую реакцию на четыре сценария: ждал одобрения — получил; ждал отказа — получил; ждал одобрения — но отказали; был готов к провалу — а тебя приняли.

Поведенческие данные показали: скромные не скрывают эмоции и не играют "железный фасад" — им действительно проще переживать неприятности. Это подтверждается снимками мозга: у застенчивых реже бурно включались зоны, отвечающие за "накручивание" себя при неожиданном ответе.

У нескромных в ситуации сюрприза особенно активно работал нижний теменный отдел — тот, который, грубо говоря, занимается "я-центризмом". Скромные напротив, не залипали на эти "личные драмы". Мозг просто обрабатывал нестыковку и шел дальше — без лишних волнений.

Исследователи также посмотрели реакцию на сам факт одобрения и отказа. Оказалось, у скромных усиленно загоралась область, связанная с ощущением награды, — медиальная префронтальная кора. Получается, скромность не равна равнодушию: для таких людей похвала все равно приносит радость, но без нервного надрыва. Более того, они лучше умеют переосмысливать неудачи, а не паковать эмоции в долговременный стресс.