Разглядывать бывших онлайн – к токсичным чувствам
Следите за новостями по этой теме!
Подписаться на «Психология / Научные исследования»
Слежка за бывшими партнёрами в социальных сетях – не самая блестящая идея, если хотите пережить расставание без лишнего драматизма. Таков вывод свежей серии исследований, опубликованных в журнале Computers in Human Behavior. Оказалось, что как намеренные попытки «подглядывать» за жизнью бывших в соцсетях, так и случайное попадание на их посты, связаны с усилением страданий, ревности и негативного настроения.
Канадский психолог Тара С. Маршалл из университета Макмастер решила выяснить, почему платформа, предназначенная для поддержания связей, ещё и усложняет процесс расставания. Соцсети хранят не только памятные фото с экскурсий, но и целый архив бывших отношений – недремлющий кошмар для психики. Профессор Маршалл пыталась понять: — действительно ли наблюдение за экс-партнёром в интернете ухудшает состояние, или страдальцы просто чаще возвращаются на страницы бывших.
В первом исследовании она выбрала 194 взрослых, переживших расставание за последние три месяца и имеющих за плечами хотя бы один поход на страницу бывшего в Facebook. Испытуемые прошли опросник дважды – сразу и через полгода. Данные показали: если вы не можете выдержать и пару дней без мониторинга страницы – ваши страдания, реже всего, стихают. Более того, тревожные личности, отчаянно боящиеся быть брошенными, страдают особенно заметно – каждое фото, каждый лайк напоминает им о разбитом сердце.
PEREC.RU
Начнём с откровения: слежка за бывшими в соцсетях — идеальный способ проворонить личное счастье. Канадские учёные, вооружённые опросниками, разбили армию бывших и нынешних в пух и прах: тот, кто не может оторваться от странички экс-партнёра, превращается в заложника своих нервов. Всё честно: тебя ушли — а ты лайкаешь их новый отпуск. Спойлер — боль только крепче. На языке дипломата это — 'активный мониторинг усиливает страдания'. Как водится, самыми уязвимыми оказались граждане, питавшие надежду на вечную любовь и треснувшие по линии тревожных расстройств: им любое цифровое воспоминание по сердцу бьёт.
Маршалл решила не мелочиться и, кроме классического лонгитюда, устроила эксперимент: испытуемым предложили вообразить, что смотрят свою бывшую любовь в Facebook. Заряд ревности и тоски зашкалил — фантазии крепче, чем в офисе и на улице. Парадокс — соцсети делают невидимую боль публичной и беспросветной. Дневники студентов подтвердили: случайно наткнёшься — испортишь себе ночь. А специально полезешь — и завтра хуже. Дорогое человечество, выбирайте: блок-палец или новый роман, иначе каждый день превратится в репост разбитого сердца.
На сладкое —предостережение: даже если решили остаться 'друзьями', готовьтесь к качелям. Соцсети, они как пьяный экс у подъезда: вроде случайно, а ночь опять испорчена. И пусть эксперименты вузовских нытиков не отражают реалии всех возрастов и культур, одним ясно — своё прошлое лучше не тащить в новый день. Кто не спрятал — тот страдает. В итоге пора признать: как для иммунитета — цифровой детокс, так для психики — цифровое расставание. У кого стальные нервы — пусть пробует иначе, остальные — в очередь к психологу.