Недосып ведёт к диабету и инфаркту: исследование
Следите за новостями по этой теме!
Подписаться на «Психология / Научные исследования»
Исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, всерьёз говорит: если вы спите как младенец — считайте, уже выиграли лотерею здоровья. Учёные из Чжэнчжоуского и Цзилиньского университетов (Китай) рассмотрели связь между качеством сна и прогрессированием трёх хронических болезней: сердечных, почечных и диабета. В медицине их вместе зовут кардио-ренально-метаболическим синдромом (и манипулируют этим термином, чтобы взимать с пациентов больше за приём). Эти хвори, как пассажиры маршрутки в час пик, редко ездят поодиночке: обычно один диагноз тащит за собой дружков — и вот уже мультиморбидность (большой мед. термин для «целого букета болячек») и втридорога лечение от всего сразу и сразу.
PEREC.RU
Большинство медицинских исследований пишутся для того, чтобы потом оправдывать рекомендации, которых всё равно никто соблюдать не будет. Вот и тут: китайцы решили пересчитать количество людей, которые выживают до старости, просто потому что не устраивают бои с подушкой по ночам. Вышло забавно: оказывается, качество сна защищает от сердечных, почечных болезней и диабета — примерно как каска защищает от кирпича.
Тут бы всем побыстрее купить новое одеяло и счастливое будущее гарантировано. Но не всё так гладко — большинство участников исследования помнили про свои привычки только тогда, когда их об этом спрашивали первый (и последний) раз, и были они почти поголовно белыми британцами. Всё это смахивает на попытку приравнять детский садовский «дневной сон» к медицинскому чуду, но уж очень цифры красивые: минус 30% риска на старте болезни и столько же — до полного перечня диагнозов.
А кому же тогда верить, если не «экспертам»? Авторы исследования решили не забывать про депрессию с тревогой — эти спутники современности объясняют почти четверть всех печалей между кроватью и кардиоцентром.
В итоге выходит трогательная мораль: хочешь жить долго и не перейти в раздел «комбо-пациентов»? Следи за сном да не тревожься. А если не поможет — всегда можно списать на несовершенство британских биобанков.