Жить зелёно – быть стройным? Новое исследование раскрывает тайные плюсы соседства с парком

Жить рядом с парком — не только радость для глаз, но и профилактика серьёзных болезней. Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Environmental Research, у обитателей зелёных районов значительно ниже риск развития так называемого метаболического синдрома — комплекса факторов, которые приводят к инфаркту, инсульту и диабету. В 2024 году метаболический синдром — это не диагноз, а гроздь проблем: давление выше нормы, сахар скачет как биткоин, талия шире, чем хотелось бы, и холестерин, который любит жить своей жизнью. Всё это стало обыденностью по мере того как города аннексировали природу, а мы — диван.

Учёные из Университета Квинсленда (Австралия), забравшись с лупой в британский биобанк, проанализировали данные более 220 тысяч взрослых — средний возраст участников составил 56 лет. Мерили всё: и талию, и кровь, и даже уровень витамина D. Зелёность оценивали по спутниковым снимкам (индекс NDVI — чтобы ваш внутренний ботаник не заскучал) и по картам городского благоустройства: считали парки и частные сады.

Главный вывод: жителям наиболее зелёных районов на 29% реже ставили метаболический синдром. Чем больше зелени — тем ниже давление, скромнее объёмы в талии, лучше показатели жиров в крови. Но! Сад за забором сам по себе не спасает: важно не владеть зелёным, а быть среди него.

Как работает магия зелёных парков? Почти половина эффекта — это фильтрование воздуха: зелёные насаждения гасят вредные выбросы, прежде всего диоксид азота (любимчик автотранспорта). Плюс — гулять среди деревьев в разы приятнее, что повышает физическую активность, даёт солнечный витамин D и — внимание — спасает от одиночества.

Фишка: витамин D неожиданно вышел в лидеры среди факторов, связывающих зелёные зоны и здоровье. Видимо, британцы не только гуляют, но и ловят редкое солнце, набирая нужный уровень витамина.

Кому полезно — тем, кто живёт в менее благополучных районах: здесь эффект зелени выражен ярче. Среди человечества преимущества получили мужчины и люди среднего возраста (51–60 лет). Богатые собственники садов — в пролёте: их газоны роли почти не сыграли. Повышенная активность — приятное дополнение, но двигаться пришлось не так часто, чтобы переплюнуть эффект от чистого воздуха или витамина D.

Но, как отмечают учёные, корреляция — не всегда признак причинно-следственной связи. Исследование — разовое, и за долгую жизнь ситуация может измениться. Кроме того, учёные моделировали качество воздуха лишь по 2010 году, а люди могли бывать на природе не только дома.

В финале исследователи призывают: смотрите на качество, тип и доступность зелёных зон, а не просто на их наличие. И дополнительная ходка в ближайший сквер — это не панацея, а только часть стратегии долгой и здоровой жизни.