Всё лучше делать вместе: правда о счастье по-американски

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science, говорит нам неожиданно очевидную вещь: люди чувствуют себя счастливее, когда делают повседневные дела не в одиночестве, а в компании. Исследование охватило американцев, которые сообщили, что ужинать, гулять, даже читать и ехать на работу приятнее с кем-то, а не в обществе самих себя.

Взаимосвязь между человеческим счастьем и социальным общением давным-давно доказана психологами. Человек, как бы он ни прятался за ширмой индивидуализма, остаётся существом стайным. Но раньше учёные редко интересовались, действительно ли даже такие рутинные и якобы «одинокие» занятия становятся веселее, если рядом кто-то сопит.

Этой вопрос решили изучить исследователи Данниган Фолк и Элизабет Данн. Они не пожалели времени и сил, использовали данные четырёх волн Американского исследования использования времени (2010, 2012, 2013, 2021). В итоге получили опросы от 41 094 человек, где каждый подробно описывал прошедший день и оценивал своё счастье в трёх случайно выбранных эпизодах – с указанием, был ли он при этом с кем-то или общался по телефону.

Из рассмотрения вычеркнули изначально «социальные» активности, например, уход за кем-то или телефонные звонки, чтобы хвост не вилял собакой. Исследователи сконцентрировались на 80+ обычных делах: от домашних обязанностей до досуга, чтобы выяснить, что сделает нас чуточку счастливее.

Результат получился почти анекдотичным: из 297 анализируемых случаев 296 показали – если вы делаете что-то с кем-то, счастья прибавляется. Единственным исключением стала уборка на кухне в 2021 году – эта радость чуть поубавилась, если кому-то пришлось делить её с другим человеком.

Наибольшие плюсы к счастью дали еда и напитки, затем следовали поездки, прогулки, пробежки и прочие активные виды отдыха – но только если есть с кем их разделить. Даже такие индивидуальные радости как чтение или поездка на работу оказались более приятными, если кто-то сопел рядом или висел на том конце провода.

Чтобы не списывать всё на то, что "счастливчики и сами тянутся к людям", учёные заморочились контролем за исходным настроением участников. В итоге выяснилось: компания поднимает настроение вне зависимости от того, были вы Гиппиус или нет с утра пораньше.

Исследователи задаются резонным вопросом: "Если всё лучше делать вместе, почему мы ещё не сбились в кучу?" Ответ простой: не всегда под рукой есть подходящий человек, а кое-что – например, подготовку к важному экзамену – иногда приходится делать в гордом одиночестве, даже если в компании и веселее (но менее продуктивно).

Как обычно, не обошлось без минусов. Социальность у участников засчитывали только по принципу «есть кто-то рядом/нет», не вникая в детали взаимоотношений или их качество. И – да, в учёт не шли индивидуальные особенности типа интроверсии, что могло бы скорректировать цифры.

Исследование "Всё лучше вместе: связь между общением и счастьем в американском исследовании использования времени" принадлежит Даннигану Фолку и Элизабет Данн.