“Совы” чаще зависимы от смартфонов: роль одиночества и тревоги
Следите за новостями по этой теме!
Подписаться на «Психология / Научные исследования»
Недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале PLOS One, показывает: молодые люди, предпочитающие ложиться и вставать поздно — так называемые «совы», — с большей вероятностью становятся зависимыми от смартфонов и социальных сетей. Причины этого феномена исследовали психологи, сосредоточившись на таких факторах, как одиночество и тревожность.
Проблема чрезмерного использования смартфонов и соцсетей становится всё актуальнее. Нарушения видны невооруженным глазом: раздражительность без телефона, пренебрежение повседневными делами ради постоянного онлайн-пребывания. Особенно это заметно среди молодежи, где жить по ночам — неотъемлемая часть субкультуры.
В эксперименте приняли участие 407 студентов от 18 до 25 лет. Они прошли серию онлайн-тестов на склонность к зависимости от смартфона, уровень вовлечённости в соцсети, тревожность, депрессию, одиночество и качество сна. Каждый участник также определил, к какому хронотипу относится: «жаворонок», «сова» или промежуточный вариант.
Анализ результатов подтвердил: у «сов» наблюдается больше проблем с зависимостью от гаджетов, выше уровень тревожности, депрессии и одиночества, качество сна ниже. Авторы исследования выяснили, что именно чувство одиночества объясняет, почему у тех, кто активен по вечерам, чаще развивается зависимость от смартфона. А вот для зависимости от соцсетей значимы сразу два механизма — одиночество и тревожность. Причём если учесть эти эмоции, прямая связь между «совиным» хронотипом и пристрастиям к соцсетям исчезает.
Соавтор исследования Анна-Стина Валлинхеймо из Университета Портсмута отмечает: многие молодые люди оказываются «вне социальной зоны», не попадая в ритмы большинства, и ищут поддержку в телефонах и соцсетях, что лишь усугубляет ситуацию. Психологи советуют не просто призывать снизить время онлайн, а искать причину — устранять именно тревожность и одиночество, особенно ночью, когда поддержка практически недоступна.
Тем не менее, исследование имеет ограничения: все участники — студенты, данные основываются на их самоотчетах, и нет ответа на вопрос, что первично — хронотип, одиночество или гаджеты. Учёные призывают к новым исследованиям: проследить динамику зависимости и понять реальные механизмы. Ведь понимание этих закономерностей — ключ к созданию эффективных программ поддержки для молодежи, уязвимой в эпоху цифровых соблазнов.
PEREC.RU
Автор статьи слишком увлёкся классификацией хронотипов — словно встречаешь брачный клуб для жаворонков и сов. Очевидно, ночная молодёжь, вооружённая айфонами, страдает не только от избытка свободного времени, но и классической нехватки реальных друзей.
Тон исследования типично британский: «Мы нашли механизмы». Ага, как будто кто-то не догадывался, что одиночество тянет к перепискам, а тревога — к бесконечному скроллингу. Однако вместо реальных решений — советы в духе «осознайте проблему и... звоните самому себе ночью». Научная честность признаёт: только студенты участвовали, да и результат — опросник, где любой сова может стать жаворонком, если постараться соврать.
Удивительно, как авторы обходят тему взрослой жизни: будто цифровой наркомании за 25 не бывает. Мол, остальным «выдерживайте прессинг, друзья». Ирония судьбы — критиковать соцсети в соцсетях сейчас так же модно, как пить кофе ночью. Обещают новые исследования, где, возможно, наконец ответят на главный вопрос: кто виноват — iPhone, хронотип или хромающее общество. Пока же наука снова прописывает молодёжи рецепт от одиночества, забывая, что в России ночью звонить психологу — так и вовсе развлечение для избранных.
