Виртуальная прогулка по парку снижает боль – исследование показало необычное

Польские исследователи провели эксперимент, чтобы выяснить, как виртуальная прогулка по зелёному пространству влияет на восприятие боли. Для этого они использовали технологию виртуальной реальности (VR) и специальное устройство — термомод (термальное устройство, контролирующее нагревание кожи). Все действия были проведены с участием 81 здорового взрослого человека, средний возраст — 23 года, 61% составили женщины. Участников случайным образом разделили на две группы: одна отправилась на 4-минутную "прогулку" по насыщенному растительностью парку в VR-очках, другая — воображаемо бродила по урбанистическому мегаполису в том же формате.

Перед этим добровольцам закрепили на внутренней стороне предплечья термомод, который мог нагреваться с 30 до 50,5 °C. В начале эксперимента учёные выясняли болевой порог и уровень выносливости к дискомфорту: температура постепенно повышалась, пока участник не сигнализировал о появлении боли и не пожелал остановить процесс при невыносимом ощущении. Также испытуемых просили оценить интенсивность и неприятность болевых ощущений по 11-балльной шкале, а ещё замеряли их эмоциональное состояние, отдельно фиксируя положительные и негативные эмоции — до и после виртуальной прогулки.

Результаты оказались красноречивыми: после прогулки по виртуальному зелёному парку участники отметили снижение интенсивности боли и её неприятных ощущений. Интересно, что болевой порог (температура, при которой начинается боль) не изменился, так же как и после прогулки по городской VR-среде. Зато заметно улучшилось настроение: положительные эмоции у "прогулявшихся" по парку усилились, а негативные — снизились. Прогулка по цифровому городу не повлияла на эмоциональное состояние. Авторы работы сделали вывод: даже короткое, пусть и виртуальное соприкосновение с природой может эффективно облегчать боль, снижая не только её силу, но и неприятность.

Важно, что эксперимент проводился не в реальной природе, а в виртуальной среде. Поэтому пока нельзя утверждать, что аналогичный эффект можно получить при прогулке по настоящему парку. Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports. Среди авторов — Анна Муха, Анита Поллак и Эва Войтына.