Неуверенная привязанность повышает социальную тревожность

Люди с неуверенной эмоциональной привязанностью чаще страдают от социальной тревожности – именно к такому выводу пришли авторы масштабного обзора исследований на эту тему. Работа опубликована в журнале Journal of Social and Personal Relationships.

Социальная тревожность – это психологическое расстройство, при котором человек испытывает сильный страх быть осужденным, опозориться или получить негативную оценку в обществе. Обычно она появляется в подростковом возрасте, когда человек начинает осознавать себя и все больше зависеть от мнения окружающих. В развитии тревожности играют роль наследственность, личный темперамент (например, склонность к застенчивости) и факторы среды – от чрезмерно опекающих родителей до травли. Плохой жизненный опыт – например, унижения или отвержение – тоже может закрепить тревожные реакции.

Проблема в том, что если не распознать социальную тревожность вовремя, она может серьёзно испортить образование, карьеру и личную жизнь. Такие люди могут избегать выступлений, знакомств, отказаться от профессий, где нужно общаться с людьми. Если тревожность запустить, она способна привести к изоляции, низкой самооценке и даже к депрессии или злоупотреблению веществами.

Группа исследователей во главе с Ихан Чжан решила проанализировать результаты научных работ о связи эмоциональной привязанности и социальной тревожности. Эмоциональная привязанность – это глубокая эмоциональная связь с близкими, формирующаяся ещё в детстве. Если забота со стороны родителей постоянна и стабильно тёплая, формируется «безопасная» привязанность. Если забота непоследовательна или эмоционально холодна – появляется неуверенное поведение.

Психологи описывают типы привязанности с помощью двух черт: тревожность (боязнь быть отвергнутым или покинутым) и избегание (неприятие близости, желание независимости). Если обе выражены слабо – человек чувствует себя в отношениях стабильно. Если выражены хоть одна, хоть обе – появляется неуверенная привязанность.

Для анализа учёные просеяли шесть научных баз данных – от PubMed до Scopus, – выбрав исследования, где «привязанность» и «социальная тревожность» встречались в названии и ключевых словах. Сначала нашли 2224 работы, но в итоговую выборку попали только 42 статьи, полностью соответствующие критериям.

В этих исследованиях приняли участие 21332 человека, средний возраст которых колебался от 19 до 44 лет. Уровень участия мужчин и женщин различался в зависимости от конкретного исследования; некоторые работы вовсе рассматривали только один пол.

80% исследований подтвердили связь между неуверенной привязанностью и социальной тревожностью. В среднем эта связь была слабой или средней по силе, но её уровень менялся от работы к работе. Он зависел и от того, какая именно неуверенность преобладала – тревожность, избегание или их сочетание, – и от используемых психологических методик.

Учёные резюмировали: чем неувереннее человек в привязанностях, тем выше вероятность социальной тревожности. Причём и метод оценки, и подтип неуверенности (тревожная или избегательно-тревожная) существенно влияют на выраженность этой связи.

Есть нюанс: в анализ попали только англоязычные исследования. Включение работ на других языках могло бы изменить общий вывод.

Работа называется «The relationship between insecure attachment and social anxiety in adult people: A three-level Meta-analysis». Авторы: Yihan Zhang, Yihui Wang, Lai Na Siu и Juan Zhang.