Фаббинг и стиль привязанности: что важнее — телефон или любимый человек?

Новое исследование, опубликованное в Journal of Personality, проливает свет на то, как стили привязанности взрослых людей влияют на восприятие так называемого «фаббинга» (от англ. phone + snubbing — когда ваш партнёр больше занят мобильником, чем вами). Оказалось, что люди с тревожной привязанностью страдают особенно остро: самооценка падает, ощущение депрессии растёт, да ещё и отомстить хочется — взять телефон в руки в ответ.

Под фаббингом понимается ощущение, что вас игнорируют из-за телефона. Явление это стало почти неизбежным спутником современных отношений: ведь смартфон всегда под рукой — и для работы, и для связи, и для развлечений. Как ни печально, но фаббинг приводит к недовольству отношениями, конфликтам и даже снижению эмоционального благополучия.

Как комментирует автор статьи, доцент Клэр Харт из Университета Саутгемптона, телефоны настолько прочно вплелись в быт, что даже за ужином пары нередко смотрят в экраны, а не друг на друга. Учёные решили выяснить, как такой "телефонный приоритет" влияет на эмоции и реакцию партнёров.

В исследовании приняли участие 196 взрослых, состоящих в паре не менее полугода, средний возраст — 36 лет. В течение 10 дней они ежедневно заполняли онлайн-дневник: рассказывали, насколько часто ощущали фаббинг, как реагировали, и как менялись их эмоции и удовлетворённость отношениями. Оценивали всё: был ли взгляд на экран во время беседы, мешал ли телефон общению, как менялась самооценка, настроение и уровень злости.

Результаты? Чем чаще человеку казалось, что ему фаббят, тем ниже становилась удовлетворённость отношениями, тем больше становилось злости и тревожности. Но если у человека была выраженная тревожная привязанность (то есть он особенно боится быть брошенным), то на фоне фаббинга он чувствовал себя ещё хуже — проявлялись депрессия и низкая самооценка, и возникало желание отомстить, прячась самому в телефон в поисках сочувствия.

Интересно, что люди с избегающим типом привязанности (те, кто старается держаться на дистанции) конфликтовали реже, но если и мстили, то ради утверждения себя и поддержки других (например, чтобы выглядеть лучше в соцсетях). Это оказалось неожиданным: обычно таким людям не нужен лишний контакт, но, похоже, даже они хотят быть замеченными.

Общее наблюдение: даже пусть на краткий миг ощущаемое игнорирование через телефон запускает целый спектр негативных эмоций и поведения — от любопытства до ответной "мести". Впрочем, исследование не претендует на универсальность: большинство участников — гетеросексуальные женщины, что требует дальнейших проверок на более широких группах.

Само исследование опирается лишь на самоотчёты — и память, и желание приукрасить себя могут искажать результаты. К тому же речь идёт о субъективном восприятии фаббинга, а не о реальном поведении партнёра. Учёные хотят пойти дальше и исследовать физиологическую реакцию организма на фаббинг и сопоставить её с субъективными ощущениями.

"Телефоны становятся частью нас, фаббинг — новой нормой, а вот о последствиях мы пока догадываемся смутно. Но, если понимать, когда и почему фаббинг рушит отношения, можно постараться не оказаться заложниками технологии — а значит, и жить станет чуточку приятнее," — резюмируют авторы.