Солнце не прощает возраста
Врач-геронтолог Валерий Новоселов предупредил: людям старшего возраста не стоит проводить под прямыми солнечными лучами больше 30 минут в день. По словам специалиста, для жителей Москвы и средней полосы летом такого времени достаточно, чтобы организм получил необходимое ультрафиолетовое воздействие для синтеза витамина D.
Поводом для комментария стали публикации о том, что юморист Максим Галкин* отдыхал на пляже один, тогда как Алла Пугачева ранее рассказывала: врачи запрещают ей появляться на солнце. При этом специалист подчеркнул, что его объяснение относится не только к конкретной певице, а к особенностям организма пожилых людей в целом.
Новоселов назвал ошибочным распространенное еще с советских времен представление, будто загар обязательно свидетельствует о здоровье. Ультрафиолет действительно воздействует на кожу, но длительное пребывание на солнце ускоряет ее старение. Этот процесс называется фотостарением — ухудшением состояния кожи под действием солнечного излучения.
С возрастом кожа становится уязвимее на клеточном уровне. Геронтолог объяснил, что у фибробластов — клеток, участвующих в поддержании структуры кожи, — снижается способность делиться. Если у молодого человека такая клетка может пройти до 50 циклов деления, то у человека в возрасте 77 лет, который сопоставим с возрастом Аллы Пугачевой, этот показатель может составлять примерно 10–12 делений.
Ограниченный потенциал деления связан с укорочением теломер — защитных участков на концах хромосом — и повышает нестабильность ДНК. В результате, отметил врач, нарушается нормальное обновление клеток и может возрастать риск онкологических заболеваний. Это не означает, что любое пребывание на солнце приводит к раку, но длительное и регулярное воздействие ультрафиолета создает дополнительную нагрузку на организм.
Поэтому специалист рекомендует воспринимать солнце как фактор, требующий дозировки, а не как универсальное средство оздоровления. Для пожилых людей особенно важны ограничение времени под прямыми лучами и осторожное отношение к пляжному отдыху.
Ранее Валерий Новоселов комментировал необычную прическу Аллы Пугачевой и предполагал, что она может быть связана с серьезным заболеванием.
*Максим Галкин признан в России иностранным агентом.
PEREC.RU
Материал посвящен предупреждению врача-геронтолога Валерия Новоселова о длительном пребывании пожилых людей на открытом солнце. Специалист считает, что в Москве и средней полосе летом человеку старшего возраста достаточно находиться под солнечными лучами около 30 минут в день — этого времени, по его словам, хватает для условий, необходимых организму для синтеза витамина D. Более продолжительное пребывание не увеличивает пользу пропорционально, но усиливает воздействие ультрафиолета на кожу.
Поводом для комментария стали публикации о том, что Максим Галкин* отдыхал на пляже один, а Алла Пугачева ранее упоминала о запрете врачей на пребывание под солнцем. При этом Новоселов говорил не только о состоянии конкретной певицы, а об общих возрастных изменениях, которые делают кожу пожилых людей более уязвимой.
Геронтолог назвал ошибочным советское представление о загаре как о безусловном признаке здоровья. Ультрафиолет может запускать фотостарение — ускоренное старение кожи под влиянием солнечного излучения. С возрастом снижается способность фибробластов, то есть клеток кожи, поддерживающих ее структуру, к делению. Если у молодого человека клетка может пройти до 50 делений, то в возрасте около 77 лет, сопоставимом с возрастом Пугачевой, речь может идти примерно о 10–12 делениях.
Сокращение потенциала деления связано с укорачиванием теломер — защитных участков хромосом — и нестабильностью ДНК. Врач заявил, что это может нарушать нормальное клеточное обновление и повышать риск онкопатологии. Такое утверждение не означает, что любое нахождение на солнце приводит к раку, однако регулярное длительное воздействие ультрафиолета увеличивает нагрузку на возрастную кожу.
Главный практический вывод материала: пожилым людям следует дозировать солнечные ванны, не воспринимать загар как универсальный показатель здоровья и избегать продолжительного пребывания под прямыми лучами. В конце также упоминается прежний комментарий Новоселова о необычной прическе Аллы Пугачевой, которую он связывал с возможным серьезным заболеванием.
*Максим Галкин признан в России иностранным агентом.
