Медиа-диеты и работа: как читаем новости – так и пашем

Прокрутили очередную политическую новость на телефоне в обеденный перерыв? Знайте: как только вы вернётесь на работу, эта порция негативного новостного коктейля будет хмуро висеть над вами, влиять на производительность и даже на то, насколько хочется помогать коллегам. К подобному выводу пришли американские учёные, опубликовав свежую статью в журнале Computers in Human Behavior.

Исследование не шутит: если вы добровольно загружаете себя «минорным» инфо-раскладом про скандалы, провалы и раздоры, то неизбежно получите в комплекте тревожность и сниженное рабочее вовлечение. Проще говоря, кипишь в новостях — и в голове у вас уже не работа, а бесконечный парламентский балаган. Ну а если, о чудо, в поле зрения попадают редкие политические радости, то и на душе теплее, и энергия на коллективную помощь находится даже после сытного обеда.

Причём эффект этот не разовый, а системный: учёные следили за 308 американскими работниками девять недель — с января по март 2024 года — и отчаянно опрашивали их каждую неделю, что они там листают: очередной негатив или порцию позитивного отчёта. Возрастной срез — в среднем 43 года, мужчин явно с запасом побольше, представительств других расовых групп — как в зале заседаний Госдумы.

Добровольцы честно фиксировали: сколько поглотили мрачного и радостного политконтента, насколько себя чувствуют тревожными или наоборот — переполненными надеждой, охотно ли тянутся к работе, склонны ли корректировать речь (не дай бог кого-то обидеть) и поддерживают ли коллег-душегреев. При этом личные политические симпатии старательно учитывали, чтобы не смешивать либеральную тревогу с консервативным страданием.

Вывод таков: если неделя выдалась «токсичной» — объём негатива выше обычного, – то растёт тревожность, снижается рабочий запал и охотнее цензурируешь себя. Заливаешься позитивом по политике — наоборот: больше надежды, больше желания фигачить и протянуть руку помощи.

Интересно: в среднем народ черпал позитив и негатив политический примерно одинаково. А вот долгосрочно оптимисты, системно выбирающие позитив, были и на работе бодрее, и с окружающими приветливее. Вечные же потребители негатива так и не показали статистически значимого устойчивого ухудшения настроения по сравнению с соседями по офисному стойлу.

При этом исследователи напомнили: не стоит превращать свою поляну в «радужный пузырь», где звучит лишь сладкое бормотание приятных лично вам новостных голосов. Истина сложней. Нужно анализировать источники и критически оценивать — не втюхивают ли вам очередную байку ради «просмотров и оживлённых обсуждений».

Правда, есть детали: из исследования по ходу вываливались женщины, молодежь и представители чернокожих американцев — финальный массив данных оказался немного «серосиним». Так что к выводам стоит относиться с долей скепсиса: скорее, это намётка для дальнейших копаний.

Короче говоря, если хотите работать, а не мучиться — фильтруйте, что и как вы читаете. Ваш мозг, как и ваша производительность, скажут вам спасибо, даже если политики этого никогда не сделают.