Комбинация кофеина и L-теанина: может ли чайный дуэт помочь подросткам с СДВГ?

Может ли простая комбинация биодобавок — кофеин плюс L-теанин (аминокислота из чая) — поддержать подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)? Недавний эксперимент, проведённый командой из Университета Перадении на Шри-Ланке под руководством Гаяни Наваратны и опубликованный в журнале Nutritional Neuroscience, как будто оставил надежду — эта пара оказалась способна слегка провернуть винтики внимания даже там, где обычно организм бастует.

Суть проста: в один день 21 подростку (почти все юноши, 10-19 лет), уже принимавшему прописанный метилфенидат (стандартное лекарство от СДВГ), давали разные таблетки — плацебо, личную дозу лекарства или смешанную пилюлю (2,5 мг L-теанина и 2 мг кофеина на кг веса). Никто не знал, что ест: ни экспериментаторы, ни испытуемые (классика — двойное слепое исследование).

После 12-минутной компьютерной игры на внимательность и глотка пилюли спустя 50 минут снова повторяли тест — на этот раз заодно снимали ЭЭГ (электроэнцефалограмма — чудо наукоёмких проводочков для ловли мозгового электричества). Задание: вылавливай падающие треугольники (не на голову, а на экране), пропускай стандартные, реагируй на «таргет».

Результаты: комбинация кофеина и L-теанина оказала не только тонизирующее, но и дисциплинирующее воздействие: стало меньше ложных тревог (мозг фильтровал фоновые шумы получше), темп реакции не так проваливался по ходу теста (то есть внимательность сохранялась стабильнее). Однако до классической скорости метилфенидата «тандем» не дотянул — настоящий препарат ускорял реакцию быстрее на 44 миллисекунды. Правда, главное — что мрак апатии не сгущался, и подростки, кажется, не сваливались в сон в самом разгаре скучной задачи.

Мозговая активность тоже показала ускорение: по ЭЭГ ключевой сигнал («P3b», индикатор ресурса внимания) смещался в нужную сторону. Однако исследование скромно молчит: ни о замене стандартного лечения речи пока не идёт, ни о сути долгосрочных эффектов. Всё испытано однократно, на небольшой группе и в искусственной лабораторной обстановке. Да и задачи были просты едва ли не до детсадовской планки.

Обсудили и ограничения: если эффект и есть — он крупный, мелочей не разглядеть, ведь группа скромная. Нужны новые массы добровольцев и лабораторных тестов, чтобы понять: «Чай и кофе спасут школьника?» или это иллюзия, и единственный результат — бодрое утро после бессонной ночи. До полноценной рекомендации — как до Марса пешком.