Два лица скромности: почему одни её формы портят жизнь, а другие — спасают

Новое исследование в журнале Personality and Social Psychology Bulletin показало: разновидности так называемой интеллектуальной скромности влияют на психическое здоровье совершенно по-разному. Оказывается, если вы цените знания других людей — у вас больше шансов быть довольным жизнью. А если постоянно ковыряетесь в собственных умственных недостатках — ждите депрессии и тревоги. Значит, не всякая скромность одинаково полезна.

Интеллектуальная скромность — это когда человек допускает, что его мнения и убеждения могут быть ошибочными. Все обожают, когда этим качеством обладают другие — сразу доверие и мир в общении. Но как это сказывается на нас самих?

Майкл Принзинг, исследователь из Университета Уэйк Форест, заметил: о том, как интеллектуальная скромность делает людей умнее, говорят много. А вот как она влияет на благополучие — почти ничего, хотя вопрос принципиальный.

С одной стороны, скромность даёт шанс лучше ладить с людьми, сотрудничать даже с оппонентами. Это улучшает отношения, а они — ключ к счастью. С другой, постоянные сомнения и признание некомпетентности вызывают тревогу — ведь человеку важно цепляться за устойчивые убеждения.

Чтобы развязать этот тоскучий философский узел, концепцию интеллектуальной скромности разделили на два типа. Первый — метакогнитивная скромность — постоянное самоедство, размышления о собственных ошибках и ограничениях. Второй — межличностная: умение уважать и ценить знания других, видеть в собеседнике источник идей.

В серии исследований учёные допросили сотни студентов и взрослых: задавали хитроумные вопросы вроде "Вы готовы учиться у других?" или "Сомневаетесь ли вы в своих взглядах, потому что можете ошибаться?".

Результаты были совершенно несимметричны. Те, кто уважает чужой интеллект, живут радостнее, чаще видят смысл в жизни и реже впадают в депрессию. А вот пристрастие к самоанализу, наоборот, отделяет людей от удовольствия и смысла, подкидывает тревоги и депрессию.

Два года учёные тянули студентов за душевные ниточки, смотрели, как рост того или иного типа скромности меняет людей. Итог тот же: скромность к чужим знаниям — к лучшему, к своим недостаткам — к худшему.

Есть, конечно, оговорки. Вдруг это плохое настроение заставляет людей думать о себе гадости, а не наоборот? Кроме того, анкетные опросы — вещь субъективная. Нужно больше объективных тестов. Но факт остаётся: если так называемая "интеллектуальная скромность" превращается в изнуряющий самоанализ — считайте, вы роете себе яму для собственных нервов.

Что делать? Воспитывать уважение к мыслям других, а не клеветать на себя. Этот навык проще закрепляется, ведь приносит приятные эмоции. А вот самокопание с хорошим настроением несовместимо. Так что, если хотите быть скромным — делайте это с умом: смотрите по сторонам, а не только внутрь себя.