Нетерпимость к неопределённости связана с умением называть эмоции у людей с аутичными чертами

Недавно опубликованное в журнале Scientific Reports исследование проливает свет на то, как люди с выраженными аутичными чертами борются с тревогой перед неопределённостью. Оказывается, один из способов, к которому они прибегают, — это словесное обозначение собственных эмоций (affect labeling). То есть — назвать то, что чувствуешь, простыми словами. Такая стратегия помогает хоть немного структурировать хаос внутри и снизить уровень тревожности.

Авторы работы — Акитака Фудзии, аспирант Департамента когнитивных и психологических наук Университета Нагоя в Японии, и Масахиро Хираи, ассоциированный профессор всё там же и также в Университете медицины Джичи. Исследователи хотели выяснить: почему у людей с аутичным спектром такие высокие уровни тревожности? Суть гипотезы в том, что во многом это связано с нетерпимостью к неожиданностям. Но есть и проблемка: именно у этих людей нередко есть алекситимия — трудности в идентификации и выражении собственных чувств. Неудивительно, что попытки назвать свои эмоции становятся для них не столько спасательным кругом, сколько, порой, почти невозможной миссией.

В исследовании участвовали 532 японца в возрасте 20–39 лет. После отбора по качеству ответов осталось 505 человек (почти поровну мужчин и женщин). Им предложили заполнить четыре опросника: на аутичные черты, на нетерпимость к неопределённости, на частоту использования техники «affect labeling» и на уровень тревожности (как текущей, так и по жизни).

Учёные тестировали две модели: что же первично — трудности с называнием эмоций или нетерпимость к неизвестности? Математически обе подходили, но логичнее выглядел второй вариант: именно нетерпимость к неопределённости толкает людей пытаться называть то, что они ощущают.

Данные выявили традиционную (рисковую) модель: чем сильнее аутичные черты и нетерпимость к неожиданностям, тем выше уровень тревоги. А ещё — новую, уже адаптивную линию: люди с высокими аутичными чертами нередко начинают использовать словесное обозначение эмоций в качестве попытки хоть как-то держаться на плаву. И тогда уровень тревоги у них снижается. Проблема лишь в том, что взять и сказать «я зол» или «мне страшно» — задача не из простых для многих из них.

Учёные подчеркивают: не стоит упрощать, будто стоит просто научиться проговаривать свои эмоции — и тревога уйдёт. Эта стратегия — лишь часть огромного пазла психического здоровья, и для многих она работает лучше не в одиночку, а с поддержкой. Более того, необходимо помнить: результаты касаются не только людей с официальным диагнозом аутизма, а представителей общей популяции с выраженными аутичными чертами.

Авторы предупреждают: не стоит думать, что аутичные черты «вызывают» тревожность, или что «affect labeling» — универсальное лекарство. Проверить, насколько такая стратегия помогает на самом деле, сможет лишь дальнейшее исследование — желательно длительное, с реальными пациентами. Сейчас вывод один: помощь окружающих, поддержка и работа над навыком узнавать свои эмоции — важна, но ждать мгновенного чуда не стоит.