Плохой сон ломает брак — особенно если вы женщина

Исследования неустанно напоминают: если ночью вы вертитесь и ворочаетесь, то днем готовьтесь к семейным бурям. Новое исследование, опубликованное в Journal of Health and Social Behavior, показывает: среди семейных пар женщины в разнополых браках наиболее уязвимы к нехватке сна — это сказывается на отношениях, причем куда сильнее, чем кажется. И даже если вы думали, что сон — дело исключительно частное, новости таковы: разделить кровать — значит разделить проблему.

Автор работы Ася Сайдам из Техасского университета в Остине с коллегой Джейми Хсу решили проверить, одинаково ли влияет плохой сон на гетеро- и однополые пары. Данные они брали из крупного американского исследования HARP, где больше 750 человек (378 пар), среди которых 106 мужских однополых, 157 женских однополых и 115 разнополых пар. Все участники — люди в возрасте с хорошим образованием, отношения у которых длятся в среднем 15 лет.

Каждый заполнял онлайн-дневник десять дней: отмечал, насколько хорошо поспал и насколько в этот день напрягался из-за супруга(и) — оценивали, сколько раз их подвели, раздражали, игнорировали либо вели себя невнимательно. За чистоту эксперимента отвечали контроль за количеством сна и (о, чудо!) внешними стрессами.

Результаты получились красноречивыми: чем лучше сон, тем меньше поводов переругаться с половинкой. Но — есть нюанс. На женщин в гетеросексуальных браках плохой сон действует особенно разрушительно: не только их собственная бессонница портит семейное настроение, но и если супруг плохо спал — с утра всё идет прахом. Почему? Потому что в таких семьях заботы и ночные перегрузки всё еще чаще лежат на плечах женщин.

У мужчин же в этих же браках всё наоборот — хоть спи, хоть не спи, уровень брачных бурь почти не колеблется. А у гей-пар или среди женщин в однополых парах взаимная зависимость сна и семейных отношений тоже есть, но не столь выражена.

Впрочем, авторам есть что добавить: выборка не репрезентативна по всей стране — в основном успешные белые американцы в крепком браке. Да и вообще пока не доказано, что плохой сон — это причина, а не признак семейных проблем. Исследователи собираются следить за этими парами и дальше, чтобы выяснить: что первично — скандалы или бессонница.