Психическая ригидность молодых

Новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Reports, разобрало скрытую цену эмоциональной негибкости у молодых людей. Молодые взрослые часто сталкиваются с проблемами концентрации, планирования и управления эмоциями, и ученые предположили: возможно, дело не только в темпераменте, а в том, насколько человек умеет справляться с внутренним дискомфортом. Исследование показало, что психологическая негибкость — склонность зажимать неприятные эмоции и избегать их — служит связующим звеном между личностными особенностями и тем, насколько люди ощущают свою умственную эффективность.
Молодые люди живут в период, когда их мозг, особенно префронтальная кора, еще дозревает. Эта область отвечает за высшие функции: планирование, подавление импульсов, устойчивость к отвлечениям. Когда она работает не на полную мощность, возникают «повседневные когнитивные сбои»: забытые встречи, вспышки раздражения, трудности с началом важных дел.
Часть людей переживает такие промахи редкими эпизодами, а часть — почти ежедневно. Испанская исследовательница Даниэла Батальяс и ее коллеги из Испании и Эквадора решили выяснить, почему так происходит. Они изучили два личностных параметра. Первый — избегание вреда: базовый темперамент, который заставляет человека настороженно ждать неприятностей. Второй — самонаправленность: способность действовать целенаправленно и гибко.
Исследователи предположили: человек с высоким избеганием вреда может чаще испытывать психологическую негибкость, что и приводит к когнитивным сбоям. И наоборот, высокая самонаправленность снижает эмоциональную ригидность и помогает лучше управлять вниманием.
В исследовании участвовал 501 студент из Эквадора, средний возраст — 21 год. Участники заполнили опросники, оценивающие склонность к тревоге, гибкость мышления и частоту типичных когнитивных ошибок.
Статистические модели подтвердили гипотезу: люди с высоким избеганием вреда чаще демонстрировали психологическую негибкость и жаловались на большее число когнитивных проблем. А те, кто обладал высокой самонаправленностью, оказались менее ригидными и сообщали о меньшем количестве сбоев.
Психологическая негибкость выступила частичным посредником — то есть объясняла значительную, но не всю взаимосвязь между личностью и когнитивной эффективностью. Подавление неприятных эмоций работает как фоновая программа, которая «съедает» ресурс мозга.
Ученые считают, что это открытие применимо в практике: изменить темперамент трудно, а вот гибкости ума можно учиться. Например, методы Acceptance and Commitment Therapy помогают переносить неприятные эмоции, не расходуя на них всю энергию.
Однако у исследования есть ограничения: оно основано только на самоотчетах и проведено в один момент времени. Чтобы установить причинность, нужны долгосрочные наблюдения с объективными тестами.