Темный юмор и тревога

Исследователи из Венгрии решили разобраться, почему одни люди смеются над мрачными шутками, а другим после таких шуток хочется не смеяться, а проверять пульс. Учёные обнаружили: «светлый» юмор — добрый, игривый, немного нелепый — снижает тревожность, тогда как «тёмный» — сарказм, цинизм, сатира и ирония — способен эту тревогу повысить, если человек этот стиль вообще не любит. Исследование опубликовано в журнале Personality and Individual Differences.

Юмор, если говорить просто, — это способность видеть забавное или абсурдное. Он работает, когда ожидания нарушаются, но безопасно: внезапный поворот, ирония, преувеличение, игра слов. Существует теория «безопасного нарушения»: шутка смешит тогда, когда нарушает норму, но не угрожает. Юмор включает в работу структуры мозга, отвечающие за удовольствие, а смех снижает физиологический стресс.

Но есть и оборотная сторона: не каждый юмор одинаково полезен. Добрые шутки укрепляют связи и помогают взглянуть на проблемы со стороны. А вот враждебные — наоборот, могут усиливать негатив. Команда Юлии Баслер решила выяснить, что происходит, когда человек смотрит юмор, соответствующий или не соответствующий его предпочтениям.

Учёные выделили четыре «светлых» стиля: fun (лёгкие подначки), benevolent humor (доброжелательные шутки), nonsense (абсурд) и wit (остроумие). И четыре «тёмных»: сарказм, цинизм, сатира и ирония — все они в той или иной мере основаны на высмеивании и обесценивании.

В исследовании участвовали 275 взрослых, большинство — венгры, средний возраст 25 лет. Участники заполнили опросники о тревожности и предпочтениях в юморе, после чего смотрели шесть видеороликов: три светлых и три тёмных. После каждого блока оценивали своё состояние.

Людей разделили на четыре группы: Low Engagement (тем, кому юмор вообще не особо интересен), Light Preference (любители светлого юмора), Dark Preference (ценители мрака) и Broad Engagement (любят всё подряд).

Результат: любители светлого юмора начинали тревожиться после тёмных шуток, хотя от светлых их состояние почти не менялось. Любители тёмного юмора реагировали ровно — ни хуже, ни лучше. Широким любителям всего смешного становилось спокойнее после светлого юмора и никак — после тёмного. Тем, кому юмор вообще не близок, светлые ролики снижали тревогу, а тёмные — поднимали.

Что касается эмоций: почти у всех снижались как позитивные, так и негативные переживания. Но у Light Preference позитив упал независимо от типа юмора, а негатив почти не изменился. Авторы считают, что падение позитивных эмоций может объясняться скучной обстановкой эксперимента, а не самими шутками.

Вывод: юмор лучше работает, когда совпадает с личным вкусом. Светлый юмор защищает от тревоги, а тёмный действует по-разному — зависит от того, насколько человеку вообще нравится эта мрачная эстетика.

Авторы работы — Julia Basler и её коллеги. Исследование показывает, что юмор не универсальное лекарство: он помогает, только если подходит человеку. И, возможно, результаты были бы иными, если бы участников заранее довели до высокого стресса — тогда бы юмор мог показать более заметный эффект.