Детские травмы и СДВГ у студентов: неоконченное детство и поздние счёты

Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Attention Disorders, доказало, что неблагоприятные события в детстве напрямую связаны с проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у студентов. Проще говоря, если в детстве вы собрали приличный комплект бед, получите бонус в виде сложностей с вниманием и самоконтролем во взрослой жизни. Учёные выяснили: эти травмы подрывают нашу способность управлять эмоциями и относиться к себе с минимальной добротой, а отсюда и проблемы с концентрацией и гиперактивностью.

Для справки: СДВГ — это неврологическое расстройство, проявляющееся в невнимательности, суетливости и импульсивном поведении. Страдающие от этой прелести мира часто не могут фокусироваться, забывают задачи и плохо контролируют свои действия. Обычно разговоры о СДВГ крутятся вокруг генов, но исследователи напомнили: окружающий мир вносит немалую лепту. В частности, травмирующие переживания в детстве (ACEs — Adverse Childhood Experiences) известны как причина многих проблем с психикой. Сюда включают домашнее насилие, развод родителей, тюремные эпопеи родственников и прочие "радости".

Однако мало кто обращал внимание, как прошлые ужасы влияют именно на СДВГ среди студентов. Тем более что внутренние механизмы защиты, которые могли бы помочь, исследуются редко. В этом исследовании отправились разбираться, как эмоциональная саморегуляция и сочувствие к себе (self-compassion) связаны с этим набором бед.

Если в двух словах, эмпатия к себе — это когда не хочется швырять собственное отражение тапком за любые промахи, а управление эмоциями — умение не падать в обморок от любой новости, а справляться хоть как-то.

Исследование провели в Турции, стране, где традиционные взгляды на воспитание и структуру семьи могут влиять на восприятие детских травм. 442 студента государственного университета (в основном девушки — 67%, парней — только треть) честно ответили на вопросы онлайн-опроса: про жестокость в семье, разводы и прочие скрытые скелеты до 18 лет. Затем отвечали на вопросы про СДВГ, саморегуляцию и доброту к себе.

76% студентов признались, что детство у них было вовсе не сахар — хотя бы одну травму они получили. А четверть владельцев студбилетов сумела накопить более четырёх вариантов бед на брачном марше детства.

Анализ данных показал: чем больше травм человек видел в детстве, тем меньше в нём сочувствия к себе и тем хуже он справляется с эмоциями. И да, тем выраженнее у него симптомы СДВГ — и невнимательность, и гиперактивность. При этом, цепочка влияния работает так: травмы — меньше сочувствия к себе — хуже управление эмоциями — ярче СДВГ. Сочувствие к себе оказалось своего рода подушкой безопасности: чем оно выше, тем меньше стыда, меньше осуждения себя, легче контролировать эмоции и меньше рисков выдать в жизни полный набор СДВГ.

Интересно, что стратегия справляться с бедой с помощью "мысленного переосмысления" (а не пережимания эмоций) тоже спасает — снижает и импульсивность, и улучшает фокусировку. А ранняя травма ломает эти умения в корне.

Проблема: всё исследование — только самоотчёты студентов. Память — вещь капризная, а честность в опросах по травмам ещё более ограничена. Кроме того, выборка только из турецкой молодёжи, которая отличается от других групп. И, наконец, опрос выявил симптомы, но не ставил диагноз СДВГ официально.

Учёные напомнили: проявления СДВГ могут быть очень похожи на посттравматические расстройства (ПТСР) — одни и те же "ловушки" внимания, гипервозбудимость. Так что врачам стоит быть внимательнее и не путать травматические последствия с "чистой" неврологией.

Следующий шаг науки — проследить за такими студентами с течением времени и сравнить с реальными диагнозами, чтобы разобраться где курица, а где яйцо. Но уже сейчас ясно: учиться быть добрее к себе — не слабость, а очень даже спасательный круг для тех, кто в детстве попал под раздачу. Такой подход может реально помочь студентам, которым достались и травмы, и сложности с вниманием.