Темная сторона Т-mакса: молодые мужчины, мышцы и бесплодие

Темная сторона ‘T maxxing’: почему молодые мужчины рискуют своей фертильностью ради мышц

Видеоролики, продвигающие #testosteronemaxxing, собирают миллионы просмотров. По аналогии с трендами наподобие "looksmaxxing" (улучшения внешности) или "fibremaxxing" (поглощение клетчатки до предела), новое веяние уносит заботу о теле и здоровье на опасный уровень.

Суть T maxxing – это попытки молодых людей, в основном подростков и юношей, повысить уровень тестостерона. Делают это как естественными способами (например, с помощью диеты), так и используя синтетические гормоны.

Популярные у молодежи подкастеры, такие как Джо Роган и Эндрю Хуберман, активно пропагандируют тему, обещая борьбу со старением, усиление спортивной формы и наращивание силы.

Однако прием тестостерона без медицинских показаний чреват серьезными рисками для здоровья. Новый тренд играет на неуверенности молодых людей, заставляя их гнаться за "мужественностью" и "силой". В результате юноши становятся уязвимыми для манипуляций – и могут серьезно пострадать.

Немного физиологии: тестостерон вырабатывается у всех, но, как половой гормон, на порядок выше у мужчин – в основном в яичках, у женщин – в малых количествах в яичниках и надпочечниках. Он отвечает за рост мышц и костей, выработку эритроцитов, влияние на настроение и половое влечение.

В период мужского полового созревания уровень тестостерона увеличивается в 30 раз, вызывая типичные "мужские" изменения: грубый голос, рост волос на лице, увеличение мышц и сперматогенез.

Уровень тестостерона всегда колеблется – пик приходится на двадцатые годы, после чего медленно снижается. Определить "низкий" тестостерон можно только с помощью анализа крови: у здоровых мужчин он обычно составляет 450–600 нг/дл, низким считается уровень ниже 300 нг/дл.

В Австралии, как и в других развитых странах, назначение тестостерона возможно только по рецепту, а контролем занимается врач. Часто гормон назначают при гипогонадизме – это диагноз, означающий, что яички не производят достаточно тестостерона. Считается, что около 1 из 200 мужчин сталкивается с этим расстройством. Гипогонадизм чаще встречается у пожилых, а также у мужчин с ожирением или диабетом.

В соцсетях же низкий тестостерон преподносится как эпидемия среди молодежи. Инфлюенсеры призывают считать себя "жертвой" по разным признакам — от недостаточного набора мышечной массы до якобы "недостаточно мужественного" внешнего вида. Интернет массово разносит идеи абсурдного самосовершенствования, подогревает тревожность на тему мужественности и популярности. Смешивание понятий "настоящий мужчина", высокий тестостерон и рельефные мышцы создает идеальную почву для маркетинговых уловок.

Рынок не заставил себя ждать: частные клиники предлагают "оптимизацию тестостерона", биодобавки обещают взлет гормонов, тренеры в соцсетях рекламируют экстремальные диеты и упражнения.

Есть доказательства, что некоторые принимают тестостерон при отсутствии реальных медицинских причин. Такая терапия, вопреки ожиданиям, может резко снизить собственную выработку гормона: организм блокирует систему, отвечающую за тестостерон и сперматозоиды. После курса производство гормона медленно восстанавливается, но не всегда возвращается к норме – особенно после долгого или бесконтрольного применения. Некоторые мужчины после прекращения чувствуют серьезные изменения.

Побочные эффекты тестостероновой терапии: акне, облысение, снижение фертильности и переизбыток эритроцитов. Также гормон может взаимодействовать с лекарствами. Самовольный прием по рецептам из интернета лишь усугубляет риски.

На черном рынке тестостерон продается в спортзалах и через анонимные мессенджеры, причем контрафакт и грязные препараты – обычное дело. Покупая такие сомнительные продукты, подростки и молодые люди рискуют получить отравление тяжелыми металлами, инфаркты, инсульты, а иногда — смертельную недостаточность органов.

Большой соблазн "T maxxing" – стать мужественнее, чем Остап Бендер после приема чудо-эликсира. Но для здоровых молодых мужчин с нормальной выработкой тестостерона лучшая тактика – сон, еда и спорт.

Важно честно говорить с подростками и юношами о рисках, а не давать морализаторские лекции. Нужно понимать их стремление к самосовершенствованию, но доносить реальные опасности бесконтрольного приема гормонов.

Даже за модой на "T maxxing" часто прячется глубокая неуверенность, проблемы с образом тела и психикой. К сожалению, молодые мужчины пока предпочитают тянуть до последнего – обращаться к врачу они идут только когда уже совсем плохо.

Если есть вопросы по тестостерону – стоит поговорить с врачом.