Как Super Mario спасает от выгорания студентов

Недавнее исследование, опубликованное в журнале JMIR Serious Games, утверждает: чтобы не сгореть на сковороде стресса современной молодости, достаточно включить приставку и дать себе волю погонять Марио или Йоши. Учёные выяснили: играм Nintendo вроде Super Mario Bros. и Yoshi под силу вызвать у молодёжи нечто вроде "детского восторга" — состояния, когда даже промахи кажутся приключением, а задорные мелодии и мультипликационные облака изгоняют укоренившийся цинизм.

Времена, когда "взросление" означало покупку квартиры, ушли в прошлое. Сегодняшние 18-25 — вечные "ищущие себя" с ипотекой и экзаменами в обнимку. Социальные сети, бесконечные сравнения, режим "доступен 24/7" доводят до выгорания даже самого уверенного в себе студента. Но вот пара часов с Марио — и появляется шанс на психологическую передышку.

Исследование вело трое учёных — Винзе Там, Цзунцзун Хоу и Андреас Эйзингерих. Сначала они расспросили 41 студента, игравшего в Super Mario или Yoshi, что именно они чувствуют от этих игр. Оказалось: яркие цвета, оптимистичная музыка и понятные цели будто "укутывают в тёплый плед"; в игре жизнь проста, и каждый прыжок заранее обречён на успех (или хотя бы весёлое фиаско).

Затем в опросе приняли участие 336 студентов. И опять чудеса: чем больше "детского восторга" (открытости, интереса к новому и удовольствия от маленьких открытий) возникало, тем выше оказывался общий уровень счастья, а риск выгорания снижался. Этот эффект одинаково работал у юношей и у девушек.

Авторы подчёркивают: тут не про магию Марио, а про то, как игры могут быть "отпуском для разума". Если коротко, то не длительные баталии в шутерах, а радость исследования мира, где каждая вторая труба — портал в неведомое, и никто не считает твоё время "прокрастинацией".

При этом учёные остужают пыл: видеоигры не заменят решительных реформ в образовании или социальном обеспечении. Кроме того, если геймер забывает про учёбу и сон, или играет только чтобы забыться, пользы не будет. Наконец, участниками опроса были только студенты — возможно, у взрослых эффект будет не таким.

Тем не менее, исследование добавляет аргументы в пользу "разумного гейминга" как способа поддерживать ментальное здоровье. К тому же игра работает не количеством часов, а качеством впечатлений: важно не сколько играешь — а что чувствуешь, когда снова прыгаешь по знакомым пиксельным облакам.