Зачем только некоторые достигают сложных целей?

Новое исследование, опубликованное в журнале Motivation and Emotion, раскрывает интригующую зависимость между способностью управлять своими эмоциями и результативностью в достижении сложных целей. Оказывается, люди, которые называют себя более «ориентированными на действие», чаще достигают целей, когда задача представляется действительно непростой. Под «ориентированными на действие» психологи подразумевают тех, кто умеет быстро переходить от планирования к действиям и способен не застревать на самокопании и вечном откладывании дел. В противовес им — «ориентированные на состояние», то есть склонные к колебаниям и промедлению.

Теория, стоящая за этим, называется PSI (Personality Systems Interactions) и утверждает: ключ к успеху — в том, насколько человек умеет управлять собственными эмоциональными состояниями, особенно когда задача страшит своей сложностью. Но до недавнего времени целиком эту гипотезу никто не проверял: одни исследования брали только одно из условий, другие — не учитывали трудность цели или не спрашивали людей, насколько они сами честно достигли желаемого.

Наконец, исследователи из Университета Трира (Германия) Карла Вальденмайер и Никола Бауманн решили сделать работу по-взрослому. Они взяли 199 участников (к слову, 85% — девушки, средний возраст — 22 года), заставили их прописать по шесть личных целей, которые они хотят добиться за месяц, и оценить сложность каждой. Спустя четыре недели — опрос, кто чего достиг, плюс психологическое тестирование на ту самую ориентацию на действие.

Результаты получились до смешного прямолинейными: чем сложнее цель, тем меньше вероятность её достижения. Но заметьте — если вы человек действия, ваши шансы всё равно выше, чем у того, кто склонен сидеть и ждать знака свыше. Особенно это проявляется в случае действительно трудных задач. Для мелочёвки (простых целей) разницы почти нет — тут и мечтатель, и деятель добегают примерно с равной скоростью.

Вывод авторов ясен и даже задирист: кто поднимется на Эверест? Если для тебя восхождение — детский сад, то разницы нет. Но если заоблачная вершина — испытание, то именно умение быстро себя в руках собрать и не дать эмоциям захлестнуть становится решающим. Пусть это будет сложное дело или всего лишь звонок сестре, с которой вы давно поссорились.

Не обошлось и без ложки дёгтя: все данные субъективны — участники сами оценивали свой успех, да и колебления мотивации во времени никто не замерял. И всё же психологи считают полученный результат достаточно весомым, чтобы ещё раз усмехнуться: делай или страдай на диване — решать тебе.