Что мы узнали о нарциссах за 30 лет

За последние 30 лет психологи пересмотрели своё отношение к нарциссизму. Если раньше нарциссизм считали чистой водой самовлюблённостью и высокомерием, сейчас всё сложнее. Сегодня под этим понимают целый комплекс личностных черт, а не только желание любоваться собой в отражении лифта.

В былые времена признаки нарциссизма ассоциировали прежде всего с "традиционно мужскими" стереотипами – силой, амбициями, жаждой доминирования. Неудивительно, что у женщин нарциссические черты часто не замечали или путали с тревожностью, перепадами настроения и чертами пограничного расстройства личности.

С 1980 года особо выдающиеся образцы нарциссизма попали в официальный список психиатрических расстройств США – в ту самую "библию" психиатров, которая называется DSM. Правда, большинство носителей "нарциссизма для чайников" диагноз так и не получат, ведь это не только болезнь, но и баснословно разнородный конструкт.

Психологи давно подозревали, что нарциссизм бывает разным, но лишь в 1991 году, когда исследователь по имени Пол Уинк придумал удобную табличку с подтипами – грандиозный (властный, яркий) и уязвимый (терпящий фиаско, тревожный) – вопрос стали разбирать подробнее. Теперь этим типам пользуются повсеместно.

Американский психолог Джошуа Миллер провёл в 2021 году итоговую ревизию и объяснил: в основе любого нарциссизма – стремление к самоуверенности и ощущение всемирной исключительности. А дальше – развилка: кому-то досталась "грандиозность и антагонизм", другим – "уязвимость и зависимость от чужого мнения".

В 2022 году была проведена метааналитика (то есть "анализ всех анализов"), которая показала: уязвимые нарциссы чаще не справляются с эмоциями, выбирая тактику подавления чувств. Это когда снаружи спокойствие, а внутри – карусель смертельных страхов и обид. Такой подход ухудшает как психическое, так и физическое здоровье.

Грандиозные нарциссы, напротив, меньше страдают из-за эмоций – по крайней мере, говорят об этом с достаточной уверенностью. Они лучше подавляют гнев и распознают эмоции… но только на словах. Когда их тестируют по-настоящему (например, предлагая угадать эмоцию по лицу), внезапно выясняется: результат на троечку.

В итоге: нарциссизм нельзя свести к любителям селфи или шумным коллегам. "Диагноз по обложке Инстаграма" приносит мало пользы и в большинстве случаев – ошибочен. В реальности, нарциссизм может быть связан с внутренней хрупкостью, проблемами с самооценкой и сложностями в отношениях с другими людьми. Понять это – не значит простить. Но всё-таки стать чуть внимательнее к нелепым повадкам окружающих.