Генетика, соцсети и счастье: неожиданные связи

Генетический анализ опроверг привычные представления о влиянии социальных сетей на благополучие человека. Новое исследование, опубликованное в журнале Behavioral Genetics, показало: именно гены могут частично объяснить, как и почему люди используют соцсети и как это связано с их психическим состоянием. Связи между временем в сетях и самочувствием оказываются не такими однозначными, как принято думать.

Автор исследования — Селим Саметоглу, постдок из Института психолингвистики Макса Планка, отмечает: общепринятая дискуссия о вреде или пользе соцсетей для психики чаще всего строится на простых сравнениях, а не реальных причинах-следствиях. Причём находят там только слабую связь вроде "чем больше постишь, тем чуть ниже удовлетворённость жизнью" — а выводы делают глобальные и тревожные, особенно когда речь заходит о подростках.

В этот раз учёные пошли глубже: изучили данные 6492 близнецов из Нидерландов — как идентичных, так и двуяйцевых, в возрасте от 16 до 89 лет. Их спрашивали о времени в соцсетях, частоте постов и количестве аккаунтов. Оценивали не только субъективное ощущение счастья (гедонистическое благополучие), но и более глубокое чувство смысла жизни и вовлечённости (эвдемоническое благополучие), плюс симптомы тревожности и депрессии.

Метод близнецового анализа позволил разложить все эти особенности на три источника: гены, общий опыт семьи и личный опыт каждого.Выяснилось, что если корреляция между использованием соцсетей и психическим самочувствием всё же есть, то она крайне слаба: от −0,09 до 0,10. Например, частое постинг совпадает с чуть меньшим удовлетворением жизнью. Но эти мини-эффекты почти всегда объясняются общими генетическими факторами: определённые наследственные черты одновременно ведут к определённому стилю поведения в соцсетях и особенностям психики.

Так, любовь проводить время в соцсетях оказалась на 72% наследуемой, частота постинга — на 54%, а число соцсетей, где у человека есть аккаунты, — на 32%. Остальное — влияние личного окружения и обстоятельств. В среднем же взаимосвязь между соцсетями и чувствами счастья или депрессии оказалась либо микроскопической, либо вовсе отсутствовала.

Забавная подробность: люди, которые отмечали высокий уровень "процветания" (чувство цели и вовлечённости), тратили на соцсети больше времени и имели больше аккаунтов. А вот удовлетворённость жизнью и субъективное счастье были немного ниже у тех, кто часто постил или зависал в сетях. Исследователи подчеркивают: даже эти корреляции очень слабые, так что строить сенсации на них не стоит.

Интересно и то, как именно люди используют соцсети. Те, у кого самочувствие лучше, чаще просто смотрят чужие посты на разных площадках. Те, кто чувствует себя хуже — чаще пишут сами, но только в паре любимых соцсетей. Это похоже на "слишком откровенное общение" в ущерб настроению, знакомое по прежним работам, но и это нужно ещё подтвердить.

У исследования есть ограничения: оно не доказывает, что влияет на что — сначала было плохое настроение или склонность к лайкам и постам. Кроме того, выбрали близнецов из Нидерландов, где соцсети популярнее, чем в среднем по миру. Так что у других народов наследуемость и связь поведения с психикой могут отличаться.

Главный итог: соцсети — не причина массового стресса или счастья, а повод присмотреться к индивидуальным особенностям. Эффективные меры поддержки психики — это не жёсткие запреты, а внимание к личному контексту. В будущем стоит разбираться, как именно гены человека взаимодействуют с цифровым окружением.

Селим Саметоглу отмечает: как и при появлении книгопечатания или телевидения, вокруг соцсетей снова моральная паника. Но в действительности связь между интернетом и психикой — очень тонкая и индивидуальная.

Исследование проведено Селимом Саметоглу, Дирком Пелтом и Мейке Бартелсом.