Apple Watch научился оценивать готовность организма — но владельцам Series 11 придётся подождать
Следите за новостями по этой теме!
Подписаться на «Гик Гайд (3 апельсина) / Цифра сегодня»
Apple наконец добавила в Apple Watch функцию, которую конкуренты вроде Fitbit, Garmin, Google и Whoop предлагают уже несколько лет. В watchOS появится Readiness — оценка готовности организма к нагрузкам на основе сна, пульса, вариабельности сердечного ритма, тренировок, отдыха и других показателей.
Нововведение будет доступно в Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4. Владельцам Series 11, включая автора исходного текста, остаётся только смотреть на это достижение со стороны: в статье не говорится о поддержке Readiness на их моделях.
Принцип работы простой. Если человек плохо спал, пережил стресс или мало двигался, итоговая оценка будет ниже. Это сигнал снизить темп и не изображать олимпийского чемпиона после ночи, проведённой в компании уведомлений и тревожных мыслей. Если сон был полноценным, а тренировки проходили энергично, показатель окажется выше и может подтолкнуть продолжать нагрузку.
Такие оценки превращают множество разрозненных данных в одно понятное число. Пользователю не нужно самостоятельно сопоставлять пульс, качество сна и восстановление: алгоритм делает это за него и показывает, насколько организм готов к новому дню.
Apple подчёркивает, что Series 12 и Ultra 4 получили самые точные датчики пульса среди носимых устройств. В основе заявления — обновлённая сенсорная система. Новые часы проверяют частоту сердечных сокращений в 60 раз чаще, чем модели прошлого года, а ночью собирают в 24 раза больше измерений вариабельности сердечного ритма, или HRV.
Чем больше данных получает система, тем точнее алгоритмы и чип S11 могут рассчитывать Readiness. Функция также связана с приложением Vitals, которое появилось в watchOS 11. Оно помогает замечать повторяющиеся закономерности в показателях здоровья и понимать, как организм реагирует на тренировки и повседневную нагрузку.
Автор, использующий Apple Watch около восьми лет и начавший с Series 0 в 2015 году, считает Readiness важнейшим недостающим элементом экосистемы. Apple Watch давно умеют показывать уведомления, прогноз погоды, управлять музыкой и отслеживать физическую активность, но единой оценки восстановления им не хватало.
При этом переходить на новую модель автор пока не уверен. В прошлом году он сменил оригинальные Apple Watch Ultra на Series 11 и доволен нынешними часами. Поэтому даже долгожданная функция не выглядит достаточной причиной для обновления. Вероятный вердикт — подождать ещё год.
PEREC.RU
Автор статьи, технический журналист с примерно восьмилетним опытом тестирования гаджетов, рассказывает о долгожданной функции Apple Watch — Readiness. Он пользуется часами Apple с первого поколения, выпущенного в 2015 году, и ценит их за тесную связь с iPhone, удобную работу с уведомлениями, погодой и музыкой, а также за возможности фитнес-трекинга.
Readiness должна появиться в watchOS для Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4. Функция оценивает готовность организма к нагрузкам и сводит в единый показатель данные о сне, частоте сердечных сокращений, вариабельности сердечного ритма, тренировках, отдыхе, стрессе и повседневной активности.
При плохом сне, высоком уровне стресса или недостатке движения оценка будет ниже. Это означает, что пользователю желательно снизить нагрузку и уделить внимание восстановлению. При хорошем сне и успешных тренировках показатель окажется выше и может мотивировать продолжать занятия.
Похожий принцип уже давно используют Google, Fitbit, Garmin и Whoop. Автор неоднократно критиковал Apple Watch за отсутствие единой оценки восстановления и считает, что Readiness закрывает главный пробел в фитнес-возможностях часов.
Apple утверждает, что Series 12 и Ultra 4 получили наиболее точную систему измерения пульса среди носимых устройств. Обновлённые датчики будут проверять пульс в 60 раз чаще, чем модели предыдущего года. Ночью часы также станут собирать в 24 раза больше данных о вариабельности сердечного ритма — HRV.
Увеличенный объём информации позволит алгоритмам и чипу S11 точнее рассчитывать оценку готовности. Readiness будет связана с приложением Vitals, появившимся в watchOS 11. Оно помогает выявлять закономерности в показателях здоровья и оценивать реакцию организма на тренировки и обычную активность.
Главное разочарование автора связано с совместимостью. Он использует Apple Watch Series 11, на которые перешёл с оригинальных Apple Watch Ultra в прошлом году, и доволен нынешним устройством. Поэтому даже функция, которую он ждал почти десять лет, не кажется достаточной причиной для немедленного обновления. Автор допускает, что перейдёт на новую модель только в следующем году.
