El Apple Watch ya mide si estás listo para entrenar, pero los dueños del Series 11 tendrán que esperar
Apple por fin ha añadido al Apple Watch una función que rivales como Fitbit, Garmin, Google y Whoop ofrecen desde hace varios años. watchOS incorporará Readiness, una puntuación de preparación física basada en el sueño, el pulso, la variabilidad de la frecuencia cardiaca, los entrenamientos, el descanso y otros indicadores.
La novedad estará disponible en el Apple Watch Series 12 y el Apple Watch Ultra 4. A los dueños del Series 11, entre ellos el autor del texto original, solo les queda contemplar el avance desde la barrera: el artículo no dice que Readiness vaya a ser compatible con sus modelos.
El funcionamiento es sencillo. Si alguien ha dormido mal, ha sufrido estrés o se ha movido poco, la puntuación será más baja. Es una señal para bajar el ritmo y dejar de hacerse el campeón olímpico después de una noche en compañía de notificaciones y pensamientos inquietantes. Si ha dormido bien y ha entrenado con energía, la cifra será más alta y puede animarle a seguir esforzándose.
Estas puntuaciones convierten un montón de datos dispersos en una cifra fácil de entender. El usuario no tiene que comparar por su cuenta el pulso, la calidad del sueño y la recuperación: el algoritmo lo hace y muestra hasta qué punto está preparado el cuerpo para afrontar un nuevo día.
Apple subraya que el Series 12 y el Ultra 4 tienen los sensores de pulso más precisos entre los dispositivos ponibles. La afirmación se basa en un sistema de sensores actualizado. Los nuevos relojes comprueban la frecuencia cardiaca 60 veces más a menudo que los modelos del año pasado y, por la noche, registran 24 veces más mediciones de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, o HRV.
Cuantos más datos recibe el sistema, con más precisión pueden calcular Readiness los algoritmos y el chip S11. La función también está vinculada a la app Vitals, que llegó con watchOS 11. Ayuda a detectar patrones recurrentes en los indicadores de salud y a entender cómo responde el cuerpo a los entrenamientos y a la actividad cotidiana.
El autor, que lleva unos ocho años usando el Apple Watch y empezó con el Series 0 en 2015, considera que Readiness es la pieza más importante que le faltaba al ecosistema. El Apple Watch lleva tiempo mostrando notificaciones, la previsión meteorológica, controles de música y datos de actividad física, pero le faltaba una medida única de recuperación.
Aun así, el autor todavía no está seguro de si cambiará de modelo. El año pasado pasó del Apple Watch Ultra original al Series 11 y está contento con el reloj que tiene. Por eso, ni siquiera una función tan esperada parece motivo suficiente para renovarlo. El veredicto más probable: esperar un año más.
PEREC.RU
El autor del artículo, periodista especializado en tecnología con unos ocho años de experiencia probando dispositivos, habla de una función muy esperada del Apple Watch: Readiness. Usa relojes de Apple desde la primera generación, lanzada en 2015, y valora su estrecha integración con el iPhone, la comodidad de las notificaciones, el tiempo y la música, y sus funciones de seguimiento de la actividad física.
Readiness llegará a watchOS para el Apple Watch Series 12 y el Apple Watch Ultra 4. La función evalúa la preparación del cuerpo para el esfuerzo y combina en una sola puntuación datos sobre el sueño, la frecuencia cardiaca, la variabilidad de la frecuencia cardiaca, los entrenamientos, el descanso, el estrés y la actividad diaria.
Si se duerme mal, se tiene mucho estrés o se hace poco ejercicio, la puntuación será menor. Eso indica que conviene reducir el esfuerzo y prestar atención a la recuperación. Si se duerme bien y los entrenamientos salen bien, la puntuación será más alta y puede animar a seguir entrenando.
Google, Fitbit, Garmin y Whoop llevan tiempo usando un planteamiento parecido. El autor ha criticado en repetidas ocasiones la falta de una puntuación única de recuperación en el Apple Watch y cree que Readiness cubre la principal carencia de sus funciones de seguimiento deportivo.
Apple afirma que el Series 12 y el Ultra 4 incorporan el sistema de medición del pulso más preciso entre los dispositivos ponibles. Los sensores actualizados comprobarán el pulso 60 veces más a menudo que los modelos del año anterior. Por la noche, los relojes también recopilarán 24 veces más datos sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca, o HRV.
El mayor volumen de información permitirá a los algoritmos y al chip S11 calcular la puntuación de preparación con más precisión. Readiness estará vinculada a la app Vitals, que apareció en watchOS 11. Ayuda a detectar patrones en los indicadores de salud y a evaluar cómo responde el cuerpo a los entrenamientos y a la actividad habitual.
La principal decepción del autor es la compatibilidad. Usa el Apple Watch Series 11, al que pasó el año pasado desde el Apple Watch Ultra original, y está satisfecho con su dispositivo actual. Por eso, ni siquiera una función que llevaba casi diez años esperando parece razón suficiente para renovarlo de inmediato. El autor contempla cambiar de modelo el año que viene.
