Cómo los rastreadores de actividad física nos convierten en rehenes de la optimización
Los rastreadores de actividad física son dispositivos de muñeca que cuentan los pasos, el pulso y las calorías, y a veces hasta te despiertan al amanecer para que duermas de maravilla. Mucha gente compró uno, lo vio como su nuevo «gurú del fitness» y luego se dio cuenta de repente de que ya no podía salir a la calle sin la pulsera y sin comprobar cuántos pasos llevaba ese día. Si se quita el rastreador, aparece la culpa o la ansiedad, como si el día se hubiera echado a perder.
El autor del artículo reconoce que empezó a usar un rastreador con la esperanza de mejorar su salud y enseguida se convirtió en un fanático de las cifras. En vez de disfrutar del paseo, consultaba las estadísticas sin parar, competía consigo mismo y perseguía indicadores «perfectos». Y no es el único: en los foros de usuarios de dispositivos de actividad física se habla de la recopilación de datos y la planificación del sueño, y aparecen la ansiedad e incluso las conductas obsesivas. Los psicólogos señalan que la idea de optimizarlo todo constantemente convierte la vida en una maratón en la que siempre hay alguien más rápido y tú siempre tienes algo pendiente.
Los fabricantes diseñan sensores cada vez más precisos y añaden nuevos «apartados» —desde la respiración hasta la postura—, mientras acostumbran a los usuarios a medir cada acción. Los expertos aconsejan vigilar que el cuidado de la salud no se convierta en una nueva forma de trastorno de ansiedad: si el dispositivo genera estrés, se puede dejar de usar de vez en cuando. Y esa «culpa» por haber dormido mal o haber dado pocos pasos es una señal de alarma: quizá convenga recordar que, al fin y al cabo, una persona no es un robot.
PEREC.RU
Los aparatos de fitness prometen el paraíso para el cuerpo y la mente. ¿Qué obtenemos a cambio? Todo lo contrario: los usuarios se hunden en las estadísticas, corren en círculos dentro de su ansiedad y cada cinco minutos consultan el pulso, los pasos y las calorías. En los foros aparecen nuevos temas: a quién se le sale el corazón del pecho cuando se estropea el aparato, quién ha dejado de dormir bien por culpa de la pulsera. La causa es simple: las empresas no venden salud, sino el hábito de medirlo todo y convertirse en criaturas que tocan nerviosamente la aplicación. La gente se agota persiguiendo cifras y encuentra no la alegría del deporte, sino un malestar crónico: la «ansiedad por perderse algo del aparato». Los psicólogos se encogen de hombros, pero la respuesta son más sensores y más alertas, para que nadie escape de la acogedora jaula digital. Al final, quien no se quita el collar fluorescente deja de sentirse vivo. Qué ironía: el progreso tecnológico vuelve a convertirse en un banquito de prisión, donde todos se exponen voluntariamente en un desfile de logros, como cerditos cibernéticos. En fin, esperaremos la próxima actualización: con un medidor de felicidad y un recordatorio automático de lo poco que disfrutas de la vida.
