Лаванда против крика души: чай от мизофонии или успокоительный placebo?

Регулярное употребление лавандового чая может снижать эмоциональные и физические страдания людей, борющихся с мизофонией — состоянием, при котором привычные бытовые звуки вызывают у человека бурю негативных эмоций и даже агрессию. По данным свежего клинического исследования, двухнедельная доза цветочного напитка заметно уменьшала тревожность, депрессию и злость у испытуемых с этим диагнозом. Статья о пробном опыте была опубликована в Journal of Psychiatric Research.

Мизофония — психическое расстройство, когда самые обычные звуки, будь то чавканье, сопение, щелканье ручкой или громкое дыхание, моментально запускают у человека реакцию "бей или беги". Мышцы напрягаются, сердце колотится, пот бросает как перед встречей с внутренним врагом. Такие моменты способны вторгнуться даже в отношения с любимыми и друзьями, вынудив страдающих избегать общественных событий.

Долгосрочный стресс из-за вечного ожидания "звуковых триггеров" нередко выпускает на волю целый набор психических проблем: тревожные расстройства, депрессии. Обычно медицина советует психологические тренинги и терапию, но они обходятся дорого и доступны далеко не каждому. Иногда назначают антидепрессанты, но те вызывают побочные эффекты вроде "затуманенности" и зависимости. В поисках чего-то доступней и легче учёные взялись тестировать растительные средства.

Свежий пример — работа медсестры и исследователя Севги Короглу Гокбель вместе с коллегами из Университета Сакарья (Турция). Они решили попробовать банальный лавандовый чай, ведь лаванда издавна славится своим успокаивающим ароматом и содержит вещества (линалол и линалил ацетат), влияющие на эмоциональные центры мозга.

Автор исследования набрали 60 взрослых (в основном молодых женщин с диагнозом мизофония) и разделили их на две группы — один пил чай дважды в день, другой просто продолжал жить. Первый тянул по пакетикам лаванды утром и вечером, причём не забывал вдохнуть аромат — всё под контролем: телефон, смс от исследователя.

Перед и после эксперимента обе группы прошли стандартные тесты на тревожность, депрессию и злость. Итог: у лавандовых пьяниц показатели мизофонии значительно улучшились. Средний балл по шкале мизофонии вырос с 78 до 91. Тревога и депрессия падали, злости становилось меньше, а жить становилось чуть приятнее. В группе контроля, которая сидела без чая, всё осталось как было.

Однако исследователи признают: серьёзных изменений в том, как участники реагируют на первые раздражающие звуки, не произошло. А ещё испытуемые прекрасно знали, что должны почувствовать себя лучше — так рождается эффект плацебо. Часть эффекта можно объяснить и рутиной социализации: ежедневная забота со стороны учёных — привычная форма поддержки.

К тому же, само чаепитие — своего рода терапия, ведь 15 минут наедине с ароматной чашкой действуют на нервы не хуже химии. Чтобы отсеять все лишние факторы, нужны новые эксперименты с контрольной группой и другими травами. Пока же результаты показывают лишь потенциальную полезность ритуала, а не универсальность цветочного лекарства.