Зависимость от сериалов: когда одиночество у экрана не лечится

Является ли привычка смотреть сериалы запоем безобидным хобби или это уже настоящая зависимость? Ответ, похоже, кроется в одиночестве — и новая работа китайских исследователей только подтверждает этот диагноз эпохи стриминга.

Учёные из Китая, Сяофан Юэ и Синь Цуй, вскрыли подноготную: если вы ищете утешение в многочасовых забегах по сериалам — увы, вы всего лишь одиноки. Исследование, опубликованное в журнале PLOS One, показало, что именно чувство социальной оторванности способствует развитию зависимости от серийного просмотра (binge-watching). Это уже не просто увлекательное поглощение сюжетов на вечер, а неконтролируемый и повторяющийся ритуал, когда человек не в силах остановиться, даже если давно хотел бы это сделать.

Как работает этот замкнутый круг? Люди усаживаются у экрана, чтобы забыться, уйти от неприятностей, «залечить» душевные раны — и всё это обычно заканчивается нарушенным графиком сна, работой через силу, игнором собственных дел и хроническим плохим настроением. В ход идут и чувства вины, и раздражение, и, конечно, тотальное ощущение потери контроля. Любезные стриминговые площадки ещё сильнее толкают к безостановочному просмотру: ведь весь сезон лежит в одном клике, а следующая серия начнётся сама.

В исследовании участвовали 551 человек со всех концов Китая, 45% из них — мужчины, возраст — от молодёжи за 18 до мудрецов старше 50. Для попадания в список «запойных» нужно было честно признаться: да, я смотрю сериалы больше 3,5 часов и минимум 4 эпизода подряд хотя бы раз в неделю — и считаю себя не чуждым этой привычке. По дополнительной анкете их разделили на две группы: с зависимостью (334 человека) и «просто любителей сериалов» (217).

В итоге выяснилось: среди «просто любителей» одиночество не имело значения, а вот среди зависимых — чем сильнее чувство социальной изоляции, тем выше баллы по шкале сериалозависимости. Причём, у таких людей чаще мотивы были связаны с бегством от реальности (эскапизм) и попыткой взбодрить свою эмоциональную жизнь.

Иными словами, кто смотрит, чтобы «подстегнуть» эмоции или сбежать от внутренней пустоты — именно тот попадает в зону риска. Исследователи подчёркивают: сам по себе факт одиночества не делает зависимым, а делает — цепочка: одиночество → эскапизм и поиск удовольствий → зависимость. Если учесть оба эмоциональных мотива, то прямая связь между одиночеством и зависимостью пропадает — всё держится на попытках «излечить» одиночество через экран.

Авторы резюмируют: зависимость от сериалов — это способ душевной саморегуляции, ритуал справляться с одиночеством и негодованием, ну а стриминг это только поощряет. Правда, признают учёные, однозначно утверждать, что причина — в одиночестве, нельзя: исследование носит обзорный характер и относится лишь к сериалам (TikTok и короткие видео не изучались — всё впереди).

Исследование называется «Binge-watching addiction as an emotion regulation way of coping loneliness».