Как ревность рушит отношения: исследование

Обычная человеческая реакция на угрозу может незаметно ввести человека в замкнутый круг ревности, который со временем разрушает отношения. Новое исследование в журнале Journal of Social and Personal Relationships подробно разобрало, как именно это происходит в парах.

В основе отношений всегда лежит работа – поддерживать близость, интересоваться друг другом, разделять быт и проблемы. Психологи раньше считали, что люди действуют либо чтобы получить что-то хорошее, либо чтобы избежать плохого. Современный взгляд делит мотивацию на три типа: поддерживать существующее, защищаться от угрозы и двигаться вперёд.

Поддержание – это когда пара старается, чтобы всё шло своим чередом: регулярные свидания, честное разделение обязанностей, беседы о повседневном и поддержка. Защитная стратегия – постоянное слежение за партнёром, контроль переписки, ограничение общения с «подозрительными» друзьями. Прогресс – попытки преодолеть сложности или привнести новое.

Психолог Йаэль Эккер из Кёльнского университета с коллегами решила узнать: что меняет ревность? Ведь ревность – это не просто эмоция, а предчувствие, что партнёр может уйти к другому. Учёные предположили, что ревность сдвигает фокус с поддержки на защиту, а это, возможно, бьёт по отношениям сильнее, чем кажется.

В серии исследований участвовали сотни британцев и американцев. Их просили вспоминать ревнивые эпизоды в отношениях и описывать свои чувства. Оказалось: после таких воспоминаний людям переставало хотеться заниматься «рутинной» работой ради отношений, а вот энергия на защиту своей пары оставалась прежней. Это резко меняло баланс: вместо заботы и развития пара начинала жить на спецрежиме обороны от неведомых врагов.

Далее учёные наблюдали за американцами в течение двух месяцев. Те, кто чаще чувствовал ревность, на следующей неделе пускался в защитные меры – но не спешил упрочнять отношения как прежде. Чем больше сил уходило на борьбу с воображаемыми угрозами, тем сильнее становилось собственное чувство ревности – замкнутый круг.

В парах эти тенденции не перескакивали со стороны на сторону: даже если один партнёр погружался в ревность, на второго это не влияло. Быстрые защитные меры могли дать кратковременный подъём удовлетворённости, но надолго это не работало: с годами уровень счастья падал именно у тех, кто привык защищаться, а не поддерживать стабильность.

Примечательно: большинство опрошенных вообще не склонны к сильной ревности или стыдливо её недооценивали. Учёные считают, что если спрашивать более завуалированно, уровень тревоги и скрытой ревности окажется выше. Кроме того, испытуемые были из западных стран, а значит, в других культурах сценарии ревности и способы поддержки могут отличаться. Психологи уверены: похожие механизмы действуют и в дружбе, и на работе – там, где появляется конкурент или угроза.

Исследование «Сохранять или защищать отношения? Ревность формирует особые стратегии поведения», авторы – Yael Ecker, Jens Lange и Corey L. Cook.