Свобода и соцсети: когда лайки душат разум

Проблемное использование социальных сетей, как показало свежее исследование в журнале Psychology of Popular Media, меняет то, как наше ощущение личной и национальной свободы влияет на психическое здоровье. Если короче: нормально чувствовать себя свободным — полезно для головы, но зависимость от соцсетей это благотворное влияние размывает. При этом, чем больше человек гордится своей страной, тем сильнее соцсети усиливают «национальный» вариант свободы для психики.

Психологи давно нашли связь между ощущением свободы и психическим здоровьем. Вот что подразумевается под «свободой»: личная независимость, чувство принадлежности, ощущение справедливого отношения, и достаток — всё это вместе создает базу для психологической устойчивости. Обычно, если человек считает себя свободнее других, он, по опросам, реже сталкивается с депрессивными настроениями.

Но теперь к картине добавились соцсети. Они, конечно, дарят связь с миром, но с прилипшим телефоном в руке свобода приобретает слегка другой привкус. Исследованием руководил Кэмерон Дж. Банкэр — специалист по медиа и самовосприятию из Emerson College. Он объяснил суть работы так: «Я хотел понять, как соцсети влияют на восприятие свободы. Возможно, они делают людей менее способными выражаться или чувствовать себя справедливо оценёнными».

Эксперимент проводился в США и Германии, странах с особым упором на индивидуализм. В исследовании участвовали 2036 взрослых — примерно по тысяче из каждой страны. Опрашивали их так, чтобы выборка отражала реальное население: по полу, возрасту и географии.

Основа — опросники: оцените свою свободу, привычки в соцсетях и психологическое самочувствие. Особенно ценились индикаторы: общее ощущение свободы, чувство «своего круга», насколько мир честен к вам, и ощущение материального благополучия. Люди сравнивали себя с согражданами и свою страну — с другими странами.

Зависимость от соцсетей оценивали специальным тестом: насколько часто человек зависает в приложениях, убегает туда от плохого настроения и даже раздражается, если доступ к ним перекрыт.

Результаты: если человек воспринимает себя свободным, обычно он здоровее душой. Но если при этом его поглотили соцсети, положительный эффект ощущения свободы снижается. Видимо, постоянные цифровые раздражители мешают внутреннему равновесию.

Но дальше — парадокс: если человек чувствует свободу не только свою личную, но и «национальную» — гордится страной, а при этом страдает от соцсетевой зависимости, то связь с психическим здоровьем становится даже сильнее. Особенно ярко проявился этот эффект у американцев. Возможно, это связано с «утешением» национальной идентичностью на фоне личной тревожности.

Однако выводы нельзя считать аксиомой: исследование фиксирует корреляцию (связь), а не причинно-следственную зависимость. Кто кого губит — свобода души или токсичный Facebook, пока не ясно.

К тому же исследование касается только США и Германии — индивидуалистских стран. В «коллективистских» обществах (например, в Китае или Японии) ощущение свободы и польза от соцсетей могут сильно отличаться.

Отдельной строкой: авторы предлагают называть это не «зависимостью», а «проблемным использованием». По современным данным, большинство пользователей социальных сетей всё же не настоящие наркоманы, а просто регулярно «сидят» онлайн.

Дальше Банкэр планирует смотреть на влияние ИИ-платформ на самоощущение людей.

Авторы статьи: Cameron J. Bunker, Jürgen Margraf, Julia Brailovskaia.