Бег меняет чувство времени: дело не в сердце, а в мозгах

Как бег обманывает ваш мозг и заставляет время идти медленнее? Научное исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, проливает свет на эту загадку. Оказывается, ощущение замедления времени во время бега связано не с тем, насколько быстро колотится ваше сердце, а с тем, насколько внимательно вам приходится следить за каждым своим движением.

Сколько раз вы ловили себя на мысли: тянется же очередь бесконечно, будто время остановилось! Оказывается, и физическая активность, вроде бега или ходьбы, тоже способна сбить нас с толку во временных ощущениях. Но почему? Исследователи давно спорили: виноваты ли физиологические перемены вроде учащенного пульса и всплеска гормонов, или мозг всё усложняет, нагружая себя координацией телодвижений?

Группа учёных под руководством Томмасо Бартолини из Итальянского технологического института решила разобраться: что же больше влияет на восприятие времени во время бега - тело или мозги? Бег на беговой дорожке требует концентрации и постоянного контроля движений, то есть занимает умовой ресурс. Чтобы докопаться до сути, исследователи сравнили бег не только со стоянием на месте, но и с ходьбой задом наперёд и даже с просто умственной задачей, когда человек стоял, но память нагружал.

В эксперименте участвовали 22 молодых человека (десять девушек, средний возраст 26 лет). Им показывали синий квадрат на экране компьютера ровно две секунды, после чего надо было по памяти сравнить длительность других аналогичных сигналов. Это повторяли при четырех условиях: стоя неподвижно, бегая на дорожке (на 80% собственного максимального пульса), двигаясь задом наперёд на той же дорожке, либо стоя на месте, но параллельно выполняя сложную визуальную задачу. Участникам измеряли пульс, чтобы учесть уровень физической нагрузки. Затем учёные анализировали, насколько точно и стабильно люди определяли длительность сигналов в каждом из этих испытаний.

Результаты оказались поразительно сходными: и на бегу, и при ходьбе назад, и на фоне умственной задачи участники стабильно переоценивали продолжительность сигнала на 7-9% по сравнению с контрольной ситуацией (стояние без всяких задач). Например, если квадрат мигал 1,8 секунды, испытуемым всё казалось, что длилось все нужные две. При этом частота пульса почти не влияла на итог — даже когда пульс скакал выше, "ошибка во времени" оставалась примерно той же. Это говорит о том, что дело в нагрузке на внимание и координацию, а не в банальной усталости или биологии.

Любопытно, что точность этих искажённых оценок почти не страдала — субъективный "сдвиг во времени" был у всех одинаково устойчивым.

Ученые подытожили: стоит быть осторожнее с выводами, считая сдвиги во временных ощущениях следствием работы сердца и физиологии. Мозг, занятый управлением телом или мыслительным процессом, постоянно вносит свою лепту в восприятие реальности. Хотя эксперимент фокусировался только на беге и зрительных задачах, загадка остаётся: а как они проявляются с музыкой, запахами или, скажем, йогой?

Статья "The role of physical and cognitive effort on time perception", авторы: Томмасо Бартолини, Ирене Петриццо, Роберто Арриги и Джованни Анобиле.