Настоящая угроза — эффект ноцебо: почему студенты сами ставят себе диагноз ADHD
Следите за новостями по этой теме!
Подписаться на «Психология / Научные исследования»
Просвещение на тему психического здоровья сегодня везде — в школах и университетах регулярно напоминают студентам: не стыдитесь своих проблем, обращайтесь за помощью при первых симптомах. Но будто бы в преследовании благих целей выросла ловушка: новое исследование из Psychological Medicine заявляет — эти самые кампании рискуют породить волну фальшивых диагнозов ADHD среди здоровых молодых людей.
Ученые поставили занятный эксперимент. 215 студентов Университета Торонто разделили на группы. Первая — стандартная лекция про ADHD: статистика, симптомы, трогательные видео о трудной судьбе, а напоследок — письменное задание «А вдруг у меня тоже?». Вторая — та же лекция, но с бонусом: краткий ликбез про эффект ноцебо (когда негативные ожидания вызывают настоящие симптомы). Третья группа слушала о гигиене сна и чудесах сновидений, вообще без упоминания диагнозов.
Результаты впечатляют: после одного (!) получасового семинара 58% первой группы твёрдо решились — ADHD у них точно есть. Перед лекцией так думало только 30%. Спустя неделю, энтузиазм немного поубавился, но не сильно — почти 52% всё ещё прилежно причисляли себя к православным гиперактивно-невнимательным.
А вот те, кого заранее подготовили к психологическим ловушкам, были куда осторожнее в самодиагностике. Рост ложных диагнозов у них был вдвое слабее и быстро сошёл на нет — через неделю показатели вернулись практически к исходным. С внесением краткого пояснения про ноцебо ложные убеждения удалось почти обнулить.
Проблема не нова: если человеку рассказать про все ужасы синдрома, он легко примерит их на себя — классика «синдрома второго курса меда», только в TikTok-обёртке. Всего полчаса марафона по психозаболеваниям — и массовая истерия обеспечена.
Исследователи подчёркивают: они вовсе не против психопросвета. Абсолютно необходимо рассказывать молодёжи о настоящих проблемах. Просто стоит подливать и градус скепсиса: «Ты думаешь, что у тебя это есть — но, скорее всего, это просто жизнь». Учёные убеждены, что их десятиминутную вводную про ноцебо можно внедрять в программы школ и вузов. Дёшево, быстро, эффективно.
Важный нюанс: и у методики есть минусы. Исследование проводили только на студентах (да и не факт, что они в реальной жизни пошли бы за справкой к психиатру). Всё строилось на самоотчётах. Будет ли схема работать на просторах TikTok или среди взрослых — вопрос открыт. Главный вывод: энтузиазм психопросвета проще победить маленьким уколом здравомыслия, чем потом искать реальный диагноз в толпе самоназначенных пациентов. Главное — не забывать разницу между «я устал» и «мне нужен диагноз».
PEREC.RU
Давайте разложим, что тут вообще произошло. На бумаге всё красиво — чем больше лекций о психическом здоровье, тем меньше стеснения у ребят признаться в проблемах. Но жизнь — она не бумага. Смотреть за этим со стороны — как за теленовеллой: рассказываешь о симптомах ADHD, а через час уже половина группы бежит гулять по врачам и сыпет диагнозами направо и налево.
Всё потому, что психопросвет у нас теперь как глянцевый журнал: немного личных историй, чуть-чуть статистики, и ты уже ловишь «симптомчики» на каждом углу. Проблема, как выяснили в Торонто, даже не в содержании, а в формате подачи: стоит добавить к рассказу о расстройствах «вы, наверное, сейчас что-то узнаете у себя, но это нормально», и накрывает уже не массовая истерия, а нетрезвый рассудок. Вот и весь секрет — критическое мышление плюс десятиминутка скепсиса, и никакой эпидемии «самодиагноза». А ещё — реальная экономия для бюджетов психиатров.
Показательно, что исследование не стало морализаторским памфлетом про «ненастоящие диагнозы» или «лентяев-пациентов». Наоборот, ребята честно признали: тревога — реальна, фоневая усталость — тоже. Главное — не превращать банальный зевок в симптом очередной модной хандры. В следующий раз, когда вам предложат новый психопросвет, смело просите: где там ваша десятиминутка про ноцебо, друзья? Тогда, глядишь, до врачей дойдёт только тот, кому это по-настоящему надо.