Психологическая тревога и климат

Мы живём в эпоху тревожности: людей пугают климатические катастрофы, военные конфликты и даже возможная ядерная война. Как вообще человеческая психика должна справляться с таким упакованным бутербродом угроз? И как, например, страхи относительно климата уживаются с ощущением, что где-то рядом грохочет война?

Климатическая тревога – не просто страшилка. Стихийные бедствия влияют не только на физическое, но и на психическое здоровье. Некоторые люди страдают от целого букета эмоций: от тревоги и беспокойства до злости, страха и грусти.

Исследование под руководством Кэролайн Хикман из Университета Бата показало: среди 10 000 молодых людей (от 16 до 25 лет) из 10 стран, 45% сказали, что страх за климат портит им обычную жизнь. Причём в развивающихся странах дело обстоит ещё мрачнее.

Иногда, однако, тревога становится полезной. Например, злость может подтолкнуть к экодеятельности. Но чаще эмоциональный шторм приводит к "эко-параличу": вместо полезных действий человек впадает в ступор, плохо спит, не может работать и вообще застревает в мыслях о конце света.

Парадоксально, но Американская психиатрическая ассоциация не считает климатическую тревогу психическим расстройством. С одной стороны, это не даёт навесить ярлык, с другой – кто будет воспринимать тревожащихся серьёзно? Не скатится ли всё к уничижительному "изнеженные снежинки"?

С точки зрения психологии, тревога бывает полезной (движет на дела) и вредной (заставляет пассивно страдать). Как отличить одну от другой? Над этим до сих пор бьются учёные.

Интересно, некоторые политики (привет, Дональд Трамп!) вообще отрицают роль человека в изменении климата и считают климатическую тревожность не более чем "пропагандой СМИ". Это, конечно, не облегчает страдания тех, кто и так живет в постоянном страхе.

Психологи называют тревогу о климате "предтравматическим стрессом": это когда боишься не того, что уже было, а того, что может случиться. В 2015 году появились даже специальные методы для диагностики таких состояний, где среди прочего спрашивали: "Видите во сне кошмары о возможных будущих катастрофах?".

Интересный кейс: у солдат, отправлявшихся в Афганистан, те, кто заранее страдал таким предтравматическим стрессом, позже чаще получали ПТСР по возвращении. То есть, нервная система как бы заранее держит порох сухим и реагирует болезненнее.

Итак, стоит ли вообще переживать о климате, когда по радио только и разговоров, что о войнах? Удивительно, но исследования показывают, что среди молодёжи страх перед войной на первом месте, климат идёт сразу за ним, а радиоактивные аварии – лишь третьи. Впрочем, тревога по поводу климата, как назойливый комар, не унимается несмотря ни на что.

И похоже, что это не только про экологию. В обществе всё ещё принято стыдить "слишком впечатлительных" – вот и выходит, что тревога о климате превращается в личный ад с привкусом стыда за собственную уязвимость.