Как ходьба улучшает слух: мозг тренируется на ходу

Как ходьба совершенствует ваш слух Новый научный взгляд на то, как движение меняет работу мозга: исследование показало, что обычная ходьба усиливает реакцию мозга на звуки, а эта настройка меняется в зависимости от того, куда мы идём. Всё это — не выдумка психологов, а результат реальных замеров электроэнцефалограммы (ЭЭГ), опубликованных в журнале The Journal of Neuroscience. Исследованием занимались учёные из Китая и Германии: Лию Цао (Zhejiang University) и Барбара Хэндель (University of Würzburg). Зависимость между движением и работой мозга давно известна. Ранее учёные выяснили, что зрение и движение тесно переплетены, но о влиянии ходьбы на слух знали мало. Новое исследование впервые показало, что обычная ходьба «перенастраивает» слух — как будто мозг переходит в специальный режим для безопасного ориентирования в пространстве. Участники эксперимента (30 человек) шли по дорожке в виде цифры 8, на них были надеты мобильные датчики ЭЭГ, а через наушники звучал постоянный сигнал: 39 Гц в одно ухо, 41 Гц — в другое. Это позволяло выявить «устойчивую слуховую реакцию», когда нейроны мозга буквально подстраивались под ритм отдельных звуков. Эффект сравнили для трёх сценариев: ходьба, неподвижное стояние и топтание на месте. К удивлению исследователей, только ходьба по реальному маршруту многократно усиливала синхронизацию мозга со звуками. То есть, важно не просто двигаться, а двигаться осознанно. При этом на фоне ходьбы снижалась активность альфа-ритмов мозга (ответственных за подавление излишней активности) — чем сильнее спад этого ритма, тем лучше мозг реагировал на звуки. Особенно интересная динамика проявилась на поворотах: в момент начала поворота направо мозг активнее реагировал на звук справа; после прохождения середины поворота — наоборот, левое ухо выходило на первый план. Получается, слух работает как локатор: мозг прогнозирует, с какой стороны ждать важные сигналы, и в нужный момент настраивает фильтр восприятия. Вторая часть эксперимента добавила неожиданности. На фоне того же звукового сигнала время от времени возникали короткие всплески белого шума — по левому, правому или обоим ушам. Анализ показал, что реакция на резкие шумы сбоку во время ходьбы была ещё сильнее, чем при стоянии на месте, а вот шум по центру не усиливал отклика мозга. Этот механизм, по мнению учёных, важен для быстрой реакции на неожиданные опасности сбоку — скажем, чтобы вовремя среагировать на машину или незнакомого человека при переходе улицы. Однако все эти интересные детали были обнаружены в лабораторных условиях. Следующий шаг — проверить работу этих слуховых «настроек» в реальной жизни, где шумят улицы и лают собаки. Возможно, в будущем понимание этих механизмов поможет создавать новые устройства для навигации и защиты пешеходов. Авторы работы: Синьюй Чэнь, Лию Цао, Рой Эрик Виске, Хуан Прада, Клаус Граманн, Барбара Ф. Хэндель.