Дружба спасает от стыда и депрессии у одиноких мужчин, связанных с просмотром порно

Недавно опубликованное исследование в журнале Sexual Health & Compulsivity показало: крепкая дружба способна защитить одиноких мужчин от депрессии и чувства стыда, возникающих из-за просмотра порно, если человек считает это нравственно недопустимым. То есть когда мужчина пользуется порнографией, но испытывает по этому поводу моральный конфликт, у него возрастает сексуальный стыд и одиночество — и, как следствие, может развиться депрессия. Но если у мужчины есть надежный близкий друг, психологический ущерб снижается.

Порнография распространена, особенно среди мужчин. Много исследований посвящено ее влиянию в романтических отношениях, но мало кто исследовал одиночество и внутренний конфликт, связанный с порно у одиноких мужчин. Многие сталкиваются с внутренним конфликтом, если их поведение не соответствует личным или религиозным убеждениям. Этот разрыв между установками и поступками ученые называют моральной неконгруентностью и связывают с эмоциональным стрессом.

В исследовании приняли участие 167 одиноких мужчин в возрасте от 19 до 30 лет, которые за последние полгода пользовались порнографией. Им предлагалось пройти опросы и оценить частоту просмотра порнографии, степень морального неодобрения, свое ощущение стыда, одиночество, симптомы депрессии, а также насколько надежной и безопасной они считают дружбу с лучшим другом.

Статистика показала: чем выше моральный конфликт, тем сильнее чувство сексуального стыда. В свою очередь, стыд усиливает одиночество и провоцирует депрессию. Получается, те, кто использует порнографию, но считает это неправильным, замыкаются в себе, что ведет к худшему самочувствию.

Однако наличие уверенной, безопасной дружбы этот эффект смягчает. Мужчины с крепкой эмоциональной поддержкой друга меньше стыдились, даже если испытывали сильный внутренний конфликт. Дружба также ослабляла связь между моральной неконгруентностью и депрессией. В то время как мужчины, опасающиеся потерять дружбу или избегающие эмоциональной близости, наоборот, страдали больше.

Исследователи применили статистический метод — модерацию-медиацию — чтобы проверить, влияет ли качество дружбы на цепочку: моральный конфликт — стыд — одиночество — депрессия. Оказалось: крепкая поддержка друга действительно разрывает этот цикл, и риск впасть в депрессию ниже.

По словам автора работы, Брендона Ваггонора, его впечатлила сила именно дружеских связей: "Раньше считалось, что поддержка важна, но эффект оказался мощнее, чем я ожидал. Дружба — это не просто приятный бонус, она способна реально менять психическое состояние".

Результаты исследования показывают: внутренний конфликт из-за порнографии приводит к стыду, одиночеству и депрессии — но хорошая крепкая дружба защищает от такого эффекта. Дружба не устраняет конфликт, но делает его менее разрушительным для психики. Вместо того чтобы преодолевать проблемы с помощью грубой силы воли, стоит обратить внимание на качественные человеческие отношения.

У исследования есть ограничения: результаты основаны на самоотчетах испытуемых (возможно, кто-то приукрасил по-своему), а данные собирались в один момент времени, так что делать далеко идущие выводы сложно. Кроме того, изучались только одинокие мужчины — поэтому выводы нельзя автоматически переносить на другие группы.

В будущем ученые хотят проверить, можно ли с помощью укрепления дружбы или тренировки стиля привязанности уменьшить риск депрессии при моральном конфликте, связанной с порнографией. Планируется также изучать другие защитные факторы — например, самосострадание или умение справляться со стыдом без социальной изоляции.

"Главное — это не осуждение, а попытка понять, как столкновение убеждений и поведения может вызывать переживания. Многим тяжело говорить об этом открыто, и в такие периоды поддержка особенно важна. Тем больше смысла строить доверительные и добрые отношения — не только ради удовольствия, но и во имя собственного душевного здоровья", — резюмируют авторы статьи.