Порнография и мозг: как потеря сексуального удовольствия приводит к проблемам в отношениях

Что открывают сканирования мозга о нейронных корреляторов потребления порнографии
Хотя порнография на протяжении истории человечества существовала в различных формах — от древнего эротического искусства до современных фильмов, исследования показывают, что в последние десятилетия наблюдается рост ее использования благодаря технологическому прогрессу и доступности.
Порнография, означающая любые медиа, предназначенные для изображения или описания сексуального контента с целью повысить сексуальное возбуждение или удовольствие, может служить многим целям. Пользователи могут искать сексуальное удовольствие, считая это веселым способом борьбы со скукой, или прибегать к ней, когда находятся в подавленном или стрессовом состоянии, желая уйти от своих чувств.
Статистика показывает, что порнография стала широко распространенной: исследование 2018 года обнаружило, что 91,5% мужчин и 60,2% женщин употребляли её в течение последнего месяца.
Важно задать вопрос: что просматривание откровенных материалов делает с вашим мозгом, а также с реальными сексуальными и романтическими отношениями, особенно с теми, кто видит это, начиная с 10 лет или даже раньше?
Я являюсь лицензированным терапевтом по семейным и брачным вопросам, специализирующимся на лечении различных проблем с психическим здоровьем. Эти проблемы часто встречаются в контексте отношений и больших систем, таких как медиа и порнография.
Хотя ни проблемное использование порнографии, ни зависимость от неё не указаны в справочнике, используемом для диагностики психического здоровья, известном как DSM, это всё же может быть вредным для многих людей в терминах их поведения, отношений и психического и физического здоровья. Люди с проблемным использованию порнографии затрудняются сократить или контролировать его, несмотря на причиняемый вред в их жизни.
Я опишу некоторые из этих последствий ниже, начиная с того, как мозг может измениться при использовании порнографии.
Хотя некоторые из самых актуальных исследований были проведены более десятка лет назад, они остаются очень актуальными. Проведение исследований в этой области может быть сложным из-за исключения зависимости от порнографии как расстройства из DSM, а также чувствительной природы темы. Управляемые эксперименты с людьми, особенно такого рода, по своей сути неэтичны, поэтому исследования полагаются на опросы и отчеты.
Исследование 2015 года — одно из первых исследований с использованием сканирования мозга среди мужчин-пользователей порнографии — обнаружило корреляцию между употреблением порнографии и уменьшением серого вещества в части мозговой системы награды, связанной с мотивацией и принятием решений. В исследовании также сообщалось о сниженной реакции на порнографию и другие сексуальные стимулы из-за десенсибилизации.
Эта закономерность, вероятно, является результатом снижения связи между префронтальной корой — частью мозга, ответственной за принятие решений — и системой вознаграждения по мере роста потребления порнографии. Это, в свою очередь, приводит к увеличению желаний и импульсивности, чтобы достичь прежних уровней вознаграждения в мозгу.
Другое исследование, опубликованное в 2016 году, обнаружило, что 49% участников стремились к контенту, который ранее не представлял для них интереса или который они считали отвратительным. Поскольку порнография может влиять на изменения в мозге и последующие реакции на удовольствие, пользователи порнографии могут в конечном итоге почувствовать необходимость искать более экстремальный контент.
Этот поиск, в попытках переиграть химию изменяющегося мозга, может привести к нарушению в жизни человека, часто в рамках отношений.
Как это выглядит и как страдают отношения в результате?
Хотя некоторые исследования предполагают, что использование порнографии может положительно поддерживать сексуальное исследование в парах, включая увеличение качества и частоты секса с использованием порнографии, большинство исследований подчеркивают его негативное влияние на интимные отношения.
Использование порнографии часто связано с меньшим удовлетворением в отношениях и стабильностью. Более высокие показатели неверности, меньшие уровни обязательств, повышенная эмоциональная отвлеченность и потеря доверия также наблюдаются в отношениях, пострадавших от проблемного использования порнографии. К проблемам, связанным с нереалистичными ожиданиями, снижению сексуального интереса к партнеру и повышенной неуверенности партнеров, влияющим на употребление порнографии, также были зарегистрированы.
Одно исследование 2011 года обнаружило, что женщины чаще говорили исследователям, что у них стало меньше секса из-за употребления порнографии их партнером, а мужчины сообщали, что стали менее возбуждены сексом со своей партнершей. Исследование 2021 года, рассматривающее связь между употреблением порнографии и сексуальной дисфункцией у молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет, показало, что более 20% сексуально активных участников сообщили о некоторой степени эректильной дисфункции в месяц перед опросом. Это контрастирует с 8% у мужчин в возрасте 20-29 лет и 11% в группе 30-39 лет, согласно исследованию общей распространенности эректильной дисфункции в нескольких странах.
Учитывая распространенность использования порнографии, а также данные, указывающие на то, что потребление порнографии может повредить отношениям между интимными партнерами, что могут сделать пары по этому поводу?
Поскольку использование порнографии часто ассоциируется с чувством вины и секретностью, важно, чтобы affected couples, испытывающие проблемы, потому что один из них потребляет слишком много порнографии, открыто обсуждали это, чтобы преодолеть эти трудности и работать вместе как команда.
Обсуждение с близкими и надежной поддержкой, такой как близкие друзья, трудных вопросов уменьшает чувство стыда, делая табуированные области более подходящими для обсуждения.
Я настоятельно рекомендую обращение за поддержкой к лицензированным терапевтам, особенно тем, кто специализируется на лечении проблемного использования порнографии, учитывая чувствительную природу. Кроме того, группы поддержки могут помочь в создании чувства сообщества и уменьшении изоляции.
Неудивительно, что порнография попадает в руки молодежи в более раннем возрасте, поскольку доступность через мобильные телефоны и использование интернета возросло.
Одно исследование 2022 года от Common Sense Media, организации, посвященной помощи родителям в навигации подходящего медийного контента для их детей, сообщило, что 73% ответивших на исследование, в возрасте от 13 до 17 лет, посмотрели порно. Это отличается от предыдущих десятилетий. Например, исследование, проведенное в 2005 году, показало, что 42% пользователей интернета среди молодежи были подвергнуты порнографическому контенту.
Исследование 2022 года показало, что 54% этих молодых людей сообщали, что они были подвергнуты этому до достижения 13 лет, и 15% в возрасте 10 лет или младше. Около 58% заявили, что случайно столкнулись с порнографическим материалом.
Под воздействием порнографии молодежь может испытывать тревогу и повышенные риски личностных расстройств и расстройств импульсивности.
Те, кто подвергается порнографии в более ранние возрастные периоды, могут также развивать нереалистичное представление о сексуальном поведении и убеждениях, чаще исследуя сексуальность по сравнению с теми, кто не подвергся.