Порнография и мышление: двусторонняя связь

Новое исследование, опубликованное в журнале The Journal of Sex Research, показало: люди, которые сталкиваются с проблемным использованием порнографии, чаще оказываются во власти назойливых и негативных мыслей — так называемой руминации. Причём эта связь работает в обе стороны, особенно у женщин. Другими словами, наши мысли и поступки оказываются крепко переплетены, если дело доходит до стресса из-за сексуального поведения.

Проблемное использование порнографии — это когда просмотр становится трудно контролировать, вызывает страдания и мешает жизни: отношениям, работе, учёбе, эмоциональному состоянию. Да, большинство людей сталкивается с порнографией без последствий, но есть и те, кто застревает в навязчивых и мучительных паттернах поведения.

Ранее учёные уже показывали, что проблемное потребление порнографии связано с тревожностью, депрессией, чувством стыда. Такие эмоции тесно связаны с руминацией — привычкой зацикливаться на тяжёлых мыслях и переживаниях.

Хотя оба явления часто идут рука об руку, раньше было мало исследований о том, как они влияют друг на друга во времени. Новое исследование восполнило этот пробел, рассмотрев два типа руминации — "бродяжничество мыслей" (brooding) и рефлексию (reflection), и как они связаны с проблемным использованием порнографии у мужчин и женщин.

Руминация — это зацикленность на негативе. "Бродяжничество мыслей" — пассивный и критичный стиль мышления, когда человек прокручивает в голове свои проблемы, не стараясь их решить. Рефлексия — наоборот, попытка осмыслить ситуацию и найти выход. Хотя оба стиля относятся к руминации, первый больше связан с депрессией, второй иногда даже помогает справиться.

Автор исследования, Сулейман Ага Демиргюль из Будапештского университета, объяснил: большинство аддикций не вызывает столько стыда и вины, как порнография, и именно поэтому у таких людей возникает как раз руминация. Учёные выдвинули гипотезу: чем выше проблемное использование порнографии — тем сильнее человек склонен к зацикленным мыслям. Всё это они проверили в рамках долгосрочного исследования молодых взрослых в Венгрии.

Участников (всего 2786 человек, в среднем 28 лет, поровну мужчин и женщин) опрашивали дважды с интервалом в год: оценивали не только уровень проблемного использования порнографии (по частоте провалов попыток прекратить, по степени зависимости, по степени влияния на жизнь), но и склонность к руминации — двух типов.

Выяснилось: в краткосрочной перспективе у всех, кто чаще смотрит порнографию вопреки желанию прекратить, чаще проявляются оба типа руминации — как пассивного самобичевания, так и рефлексии, без гендерных отличий. Со временем те, кто поначалу часто попадал в ловушку проблемных просмотров, через год сильнее зацикливались на тяжёлых мыслях. Однако обратная связь по руминации работала не для всех одинаково.

Исследование показало: для женщин зацикленность на проблемах (brooding) через год усиливает зависимость от порнографии, а у мужчин, наоборот, осмысленная рефлексия даже снижает проблему. Авторы отмечают: эти различия открывают путь к более индивидуальным подходам в психотерапии — возможно, именно по половому признаку стоит различать стратегии помощи.

Правда, авторы предупреждают: их работа основана только на опросах, что субъективно, а тема слишком личная, и возможно занижение или преувеличение ответов. Для более точных выводов нужны исследования на других группах и с учётом сексуальной ориентации и других переменных.

Старший автор, Демиргюль, отмечает: впереди ещё много открытий — например, как руминация связана с неудовлетворённостью телом и самооценкой, и какую роль играет обдумывание в типах аддикции среди мужчин и женщин. Исследование подталкивает к новой оценке механизмов психологической зависимости.