Garmin внедрила дневник-подсказчик для здоровья

Компания Garmin, известная своими умными часами для спорта и здоровья, добавила в приложение Garmin Connect новую функцию — Lifestyle Logging («Журнал образа жизни»). Эту опцию уже начинают получать все пользователи, вне зависимости от модели часов и платной подписки — достаточно, чтобы гаджет умел измерять пульс и приложение было обновлено.

О чём вся эта суета? Ранее графики Garmin показывали ваши пульс, сон, тренировки. Но мало кто задумывался: почему в один день вы спали плохо, а в другой бодрились после, казалось бы, такой же активности? На графиках мало смысла без понимания вашего быта — кофе, алкоголь, тяжёлая еда на ночь, стресс, болезни, женский цикл: всё это влияет на наши показатели, но до последнего момента оставалось за кадром.

Lifestyle Logging как раз и создавался, чтобы добавить «контекста»: теперь вы отмечаете в дневнике — выпили кофе, переели, надели маску для глаз, сходили в сауну или сделали растяжку. "Теги" создаются прямо в приложении: отмечайте как готовые пункты, так и добавляйте свои (например, "очень тяжёлая совещалка" или "орал на кота"). В нужное время приложение напомнит занести поведение — например, утром о кофе, вечером о чтении в кровати.

Подключается функция через путь: Ещё > Показатели здоровья > Журнал образа жизни. Здесь же настраиваются напоминания и выбираются «поведения»-теги. Журнал ведётся через вкладку Lifestyle Logging — отмечайте или редактируйте события в течение дня. Данных можно добавить сколько угодно — никаких ограничений. Ни платных пробных, ни особых требований к часам, ни обязательного ИИ — всё действительно открыто для всех.

Теперь можно посмотреть на свои показатели сна или пульса и вспомнить: «А, вчера был день с четырёмя чашками эспрессо». Или наоборот: "Вчера сауна — и сон как у младенца". Новый шаг к осознанности, прямо у вас на руке.